ผิวขาวสวยเป็นสุดยอดปรารถนาของสาวๆ แทบทุกคน รวมไปถึงหนุ่มๆ ในยุคใหม่ ที่อยากมีผิวขาวใสเหมือนหนุ่มๆ เกาหลีเช่นกัน วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ เพื่อผิวขาวสวยมาฝากค่ะ
1. ขัดผิวด้วยมะขามเปียก
มะขามเปียก เป็นสมุนไพรจากธรรมชาติที่นอกจากจะนำมารับประทานได้แล้ว ยังนำมาขัดผิวได้อีกด้วยมะขามเปียกช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก และเผยผิวใหม่ที่สดใส นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้อีกด้วย
2. ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ
การทาครีมกันแดด ถือเป็นขั้นตอนสำคัญก่อนออกจากบ้าน เป็นการป้องกันผิวจากการถูกแสงแดดทำร้ายจนคล้ำเสีย ทำให้เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ ทำให้ผิวแห้งกร้าน และเป็นสาเหตุทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ยิ่งเมื่อในวันที่ต้องออกแดดแรงๆ หรือมีกิจกรรมกลางแจ้ง ควรทาครีมกันแดดที่มี SPF50 และในวันปกติที่ทำงานในออฟฟิศหรืออยู่ที่บ้าน ก็ควรทาครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 15 นอกจากทาครีมกันแดดแล้ว อย่าลืมหลีกเลี่ยงแสงแดดด้วยนะคะ
3. ทานส้มและฝรั่งเป็นประจำ
ส้มและฝรั่งเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม วิตามินซีช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง และช่วยในเรื่องของผิวพรรณด้วยตรง ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แข็งแรง ยืดหยุ่นจากภายใน และสวยใสถึงภายนอก
4. ดื่มน้ำสะอาดมากๆ
การดื่มน้ำสะอาดมากๆ ช่วยให้ร่างกายรักษาระดับสมดุลน้ำ ทำให้ผิวใสเปล่งปลั่ง ดูสดชื่นตลอดทั้งวัน และช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้ ซึ่งควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว
5. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างดี ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี ส่งผลถึงระบบขับถ่ายที่ดีตามไปด้วย ผิวพรรณจึงดูสดใสเปล่งปลั่งมาก เพราะได้ขับสารพิษออกจากร่างกาย
6. ดื่มน้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยในเรื่องผิวพรรณของสาวๆ ได้อย่างมาก สาวๆ ที่ชอบทานมะเขือเทศจึงมีผิวสดใส ดูเลือดฝาด ซึ่งปัจจุบัน มะเขือเทศสามารถหาทานได้ง่ายๆ โดยการซื้อน้ำมะเขือเทศที่มีวางขายทั่วไปมาดื่ม หรือสามารถปั่นทานเองได้อีกด้วย
ได้รู้เคล็ดลับเพื่อผิวขาวสวยอย่างนี้แล้ว สาวๆ อย่ารอช้า รีบไปจัดการดูแลตัวเองกันเสียแต่วันนี้เลยนะคะ เพราะความสวยรอไม่ได้ค่ะ
เชื่อว่าสาวรักสุขภาพผิว คงรู้วิธีการดูแลผิวพรรณอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการนวดหน้า การทาครีม การมาส์กหน้า&n
เมืองร้อนอย่างบ้านเรา ไม่ว่าจะไปไหน หรือจะดำเนินกิจวัตรประจำวันอย่างไร ก็หลีกเลี่ยงแสงแดดได้ยากจริงๆ
การแต่งหน้า เป็นของคู่กันกับสาวๆ แม้ว่าสาวๆ คนไหนจะไม่ชอบการแต่งหน้า ก็ยังคงต้องแต่งสักเล็กน้อย หรือแต
ถ้าเลือกได้ เราคงอยากมีภาระในแต่ละวันน้อยๆ และได้นอนหลับพักผ่อนมากๆ อย่างเพียงพอ แต่หากเราไม่สามารถเล
คิ้ว เป็นองค์ประกอบบนใบหน้าที่มีความสำคัญไม่แพ้ส่วนอื่น และสังเกตเห็นได้ง่า
เชื่อว่าผู้หญิงเราคงอยากมีใบหน้าขาวใสเกลี้ยงเกลา ไร้จุดด่างดำกวนใจใช่ไหมคะ ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว การ
