หมวดหมู่บทความ

เลือกรองเท้า อย่างใส่ใจสุขภาพเท้า

ในแต่ละวัน เราใช้อวัยวะเบื้องล่างที่เรียกว่า “เท้า” อย่างหนักหน่วง เพราะมันจะพาเราไปแต่ละหนแห่งที่เราต้องการ แต่อนิจจา เรากลับไม่ใคร่จะใส่ใจการเลือกสิ่งห่อหุ้มเท้าเลย รู้หรือไม่ หากคุณเลือกรองเท้าประเภทว่า “อะไรก็ได้” จะส่งผลให้เท้าของคุณสุขภาพย่ำแย่ลง เพื่อให้เท้าของคุณแข็งแรง และสามารถใช้การได้อีกยาวไกล มาใส่ใจวิธีการดูแลกันดีกว่าค่ะ



การเลือกซื้อรองเท้าที่ถูกต้อง
1. เลือกซื้อรองเท้าที่ลักษณะเหมือนรูปเท้าของผู้สวมใส่และมีขนาดพอดี
2. ทำจากวัสดุที่อ่อนนุ่มต่อเท้า ทั้งด้านนอกและด้านใน ไม่มีตะเข็บแข็ง สามารถกันกระแทกและระบายอากาศได้ดี ซึ่งรองเท้าที่ทำจากหนังแท้ ส่วนใหญ่จะมีความยืดหยุ่น และระบายอากาศได้ดีกว่าหนังเทียม
3. ควรเลือกใช้รองเท้าแบบที่สามารถปรับขนาดได้
4. การใส่รองเท้าคีบทำให้เกิดการเสียดสีบริเวณร่องนิ้วเท้า ไม่เหมาะในบางคนที่เท้าชา ซึ่งอาจเกิดแผลโดยไม่รู้ตัว
5. ส้นรองเท้าต้องแข็งแรง ยืดหยุ่น เกาะพื้น ไม่ลื่นขณะเดิน
6. ทดลองใส่รองเท้าเดินทั้ง 2 ข้าง ทุกครั้งที่ซื้อ
7. ควรเลือกซื้อรองเท้าช่วงบ่ายๆ เพราะเท้าจะมีขนาดใหญ่ขึ้นเมื่อผ่านการเดินมาตลอดทั้ง
8. ไม่ควรใส่รองเท้าที่แบนเกินไป เพราะความแบนราบของพื้นรองเท้า ไม่เหมาะกับการรับน้ำหนัก
9. เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับรูปเท้า เช่น คุณเป็นคนฝ่าเท้าแบน ควรสวมรองเท้าที่เสริมอุ้งเท้า เพื่อช่วยเส้นเอ็นพยุงอุ้งเท้า มีที่หุ้มด้านข้างและหลังเท้า เพื่อพยุงไม่ให้ส้นเท้าบิดและเท้าล้มเข้าด้านใน ส่วนคนที่อุ้งเท้าสูง ส่วนใหญ่จะมีปัญหาปวดบริเวณฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้า เพราะการรับน้ำหนักของอุ้งเท้าส่วนกลางหายไป รองเท้าจึงควรมีลักษณะเสริมอุ้งเท้าส่วนกลาง เพื่อช่วยกระจายน้ำหนักจากฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้ามาที่อุ้งเท้า ควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นนิ่มและมีความยืดหยุ่น
10. คนเป็นเบาหวาน คือผู้ที่ต้องใส่ใจกับสุขภาพเท้าเป็นอย่างมาก เพราะมักมีปลายประสาททำงานผิดปกติ ทำให้เท้าชา มีนิ้วเท้าหงิกงอ ทำให้ฝ่าเท้าด้านหน้ารับน้ำหนักมากและนิ้วเท้าเสียดสีกับหัวรองเท้า จึงควรเลือกใส่รองเท้าพื้นนิ่ม มีหัวลึกและกว้าง ห้ามใช้รองเท้าคีบ เพราะอาจทำให้เกิดแผลบริเวณร่องนิ้วเท้าได้โดยไม่รู้ตัว

เรื่องเท้า ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยนะคะ หลายคนเลือกรองเท้าตามใจ แต่ไม่ดูเลยว่า เท้าตัวเองเหมาะกับรองเท้าหรือไม่ กว่าจะคิดได้ เท้าก็เสียรูปทรง มีอาการปวด หรือบางคนถึงขั้นกระดูกบิดงอเลยก็มี ถ้าอยากมีเท้าสวยๆ ไว้ใส่รองเท้าแฟชั่นอินเทรนด์ล่ะก็ หันมาใส่ใจสุขภาพเท้ากันดีกว่าค่ะ


บทความที่เกี่ยวข้อง

อยากมีกระเป๋าแบรนด์เนมใบแรก ต้องคำนึงถึงอะไรบ้าง

กระเป๋า เป็นแฟชั่นอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงเรายอมทุ่มงบประมาณให้กับมันอย่างไม่จ

การเลือกซื้อรองเท้าประเภทต่างๆ

รองเท้า เป็นหนึ่งในเครื่องแต่งกายที่เราทุกคนต้องมี ซึ่งมีความจำเป็นในการใช้งานใน

แฟชั่นปี 2015 อะไรอิน อะไรเอาท์

แฟชั่น เป็นสิ่งที่เคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา และหากเราช้าเพียงก้าวเดียว สิ่งที่เราว่าอิน อาจจะเอาท์ไปแล้ว

เทคนิคการเลือกถุงน่องให้เหมาะกับตัวคุณ

การเลือกถุงน่องให้มีความเหมาะสมกับแต่ละคนนั้น ช่วยปกปิดริ้วรอยต่างๆ บริเวณขา และ

แฟชั่น ปี 2015 ตามเทรนด์ไว้ ไม่มีเอาท์

นี่ก็ผ่านปี 2014 เข้าสู่ปี 2015 อย่างเต็มตัวแล้ว เวลาช่างผ่านไปอย่างรวดเร็วเหลือเกิน รวมถึงแวดวงแฟชั่นด้วย ที

ใส่ส้นสูงอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย

รองเท้าส้นสูง เป็นรองเท้าที่อยู่คู่กับผู้หญิงมาหลายยุคหลายสมัย เมื่ออยู่บนส้นสู