ในแต่ละวัน เราใช้อวัยวะเบื้องล่างที่เรียกว่า “เท้า” อย่างหนักหน่วง เพราะมันจะพาเราไปแต่ละหนแห่งที่เราต้องการ แต่อนิจจา เรากลับไม่ใคร่จะใส่ใจการเลือกสิ่งห่อหุ้มเท้าเลย รู้หรือไม่ หากคุณเลือกรองเท้าประเภทว่า “อะไรก็ได้” จะส่งผลให้เท้าของคุณสุขภาพย่ำแย่ลง เพื่อให้เท้าของคุณแข็งแรง และสามารถใช้การได้อีกยาวไกล มาใส่ใจวิธีการดูแลกันดีกว่าค่ะ
การเลือกซื้อรองเท้าที่ถูกต้อง
1. เลือกซื้อรองเท้าที่ลักษณะเหมือนรูปเท้าของผู้สวมใส่และมีขนาดพอดี
2. ทำจากวัสดุที่อ่อนนุ่มต่อเท้า ทั้งด้านนอกและด้านใน ไม่มีตะเข็บแข็ง สามารถกันกระแทกและระบายอากาศได้ดี ซึ่งรองเท้าที่ทำจากหนังแท้ ส่วนใหญ่จะมีความยืดหยุ่น และระบายอากาศได้ดีกว่าหนังเทียม
3. ควรเลือกใช้รองเท้าแบบที่สามารถปรับขนาดได้
4. การใส่รองเท้าคีบทำให้เกิดการเสียดสีบริเวณร่องนิ้วเท้า ไม่เหมาะในบางคนที่เท้าชา ซึ่งอาจเกิดแผลโดยไม่รู้ตัว
5. ส้นรองเท้าต้องแข็งแรง ยืดหยุ่น เกาะพื้น ไม่ลื่นขณะเดิน
6. ทดลองใส่รองเท้าเดินทั้ง 2 ข้าง ทุกครั้งที่ซื้อ
7. ควรเลือกซื้อรองเท้าช่วงบ่ายๆ เพราะเท้าจะมีขนาดใหญ่ขึ้นเมื่อผ่านการเดินมาตลอดทั้ง
8. ไม่ควรใส่รองเท้าที่แบนเกินไป เพราะความแบนราบของพื้นรองเท้า ไม่เหมาะกับการรับน้ำหนัก
9. เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับรูปเท้า เช่น คุณเป็นคนฝ่าเท้าแบน ควรสวมรองเท้าที่เสริมอุ้งเท้า เพื่อช่วยเส้นเอ็นพยุงอุ้งเท้า มีที่หุ้มด้านข้างและหลังเท้า เพื่อพยุงไม่ให้ส้นเท้าบิดและเท้าล้มเข้าด้านใน ส่วนคนที่อุ้งเท้าสูง ส่วนใหญ่จะมีปัญหาปวดบริเวณฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้า เพราะการรับน้ำหนักของอุ้งเท้าส่วนกลางหายไป รองเท้าจึงควรมีลักษณะเสริมอุ้งเท้าส่วนกลาง เพื่อช่วยกระจายน้ำหนักจากฝ่าเท้าด้านหน้าและส้นเท้ามาที่อุ้งเท้า ควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นนิ่มและมีความยืดหยุ่น
10. คนเป็นเบาหวาน คือผู้ที่ต้องใส่ใจกับสุขภาพเท้าเป็นอย่างมาก เพราะมักมีปลายประสาททำงานผิดปกติ ทำให้เท้าชา มีนิ้วเท้าหงิกงอ ทำให้ฝ่าเท้าด้านหน้ารับน้ำหนักมากและนิ้วเท้าเสียดสีกับหัวรองเท้า จึงควรเลือกใส่รองเท้าพื้นนิ่ม มีหัวลึกและกว้าง ห้ามใช้รองเท้าคีบ เพราะอาจทำให้เกิดแผลบริเวณร่องนิ้วเท้าได้โดยไม่รู้ตัว
เรื่องเท้า ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยนะคะ หลายคนเลือกรองเท้าตามใจ แต่ไม่ดูเลยว่า เท้าตัวเองเหมาะกับรองเท้าหรือไม่ กว่าจะคิดได้ เท้าก็เสียรูปทรง มีอาการปวด หรือบางคนถึงขั้นกระดูกบิดงอเลยก็มี ถ้าอยากมีเท้าสวยๆ ไว้ใส่รองเท้าแฟชั่นอินเทรนด์ล่ะก็ หันมาใส่ใจสุขภาพเท้ากันดีกว่าค่ะ
อากาศในบ้านเรา แม้ว่าจะอยู่ในฤดูไหนก็ตาม ก็ยังคงมีอากาศร้อน อบอ้าว ลมร้อน หรือแสงแ
แม้การออกกำลังกายจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาหุ่นและสุขภาพที่แ
การแต่งกาย เป็นสิ่งที่สาวๆ ให้ความสำคัญ และพิถีพิถันเป็นพิเศษ รวมถึงเป็นสิ่งที่ดึงดูดความสนใจของสาวๆ ไ
เกิดเป็นหญิงทั้งที นอกจากเรื่องการดูแลตนเอง การแต่งหน้าแล้ว เรื่องของแฟชั่นก็ต้องจัดเต็มตลอดเวลาไม่มี
การใส่แว่นตา ไม่ว่าจะเป็นแว่นสายตา แว่นกรองแสง แว่นกันแดด หรือแม้แต่แว่นแฟชั่นทั่วไ
รองเท้าส้นสูง เป็นรองเท้าประเภทที่ได้รับความนิยมในหมู่สาวๆ เราเป็นอย่างมาก เมื่อใส
