1. พักผ่อนให้เป็น
ในช่วงทำงาน คุณอาจมีความเครียดจากการทำงาน หรือสถานการณ์ต่างๆ รวมไปถึงมีความเหนื่อยล้ามาทั้งวัน เมื่อกลับมาถึงบ้าน คุณควรโยนความเครียดเหล่านั้นเอาไว้ที่ทำงาน และพักผ่อนให้เต็มที่ หากิจกรรมที่ชอบทำ และไม่ทำอะไรที่เหนื่อยมาก เพราะจะยิ่งส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกาย ไม่เพียงทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณดี ยังทำให้คุณรู้สึกสดชื่น เป็นคนกระตือรือร้นมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายถึงหลายเท่า ดังนั้น คุณจึงไม่รู้สึกเหนื่อยล้ากับการทำงาน และหงุดหงิดง่ายเท่ากับผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
3. มองโลกในแง่บวก
การมองโลกในแง่บวก เป็นอีกหนึ่งทางที่ทำให้คุณไม่เหนื่อยล้า หงุดหงิด อารมณ์เสีย และเครียดได้ง่าย คุณจึงแสดงออกมาเป็นคำพูดที่สร้างสรรค์ อารมณ์ที่แจ่มใส ไม่โวยวาย สิ่งเหล่านี้ นอกจากทำให้คุณไม่เครียดแล้ว ยังมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานอีกด้วย ทำให้บรรยากาศในทำงานมีความสุขได้
4. บริหารเวลาให้เป็น
บางครั้งความเครียดที่เกิดขึ้น อาจเกิดจากตัวเราเอง ซึ่งไม่สามารถบริหารจัดการเวลาที่มีอยู่ และทำงานอย่างเหมาะสมได้ ดังนั้น หากแก้ไขได้ ก็จะช่วยให้งานเสร็จลุล่วงไปได้ด้วยดี และคุณเองอาจพบว่าตัวเองมีเวลาเหลืออีกด้วยนะ รู้อย่างนี้แล้ว ต้องเริ่มจัดระบบระเบียบให้กับตัวเองแล้วนะคะ
5. แก้ปัญหาอย่างเหมาะสม
เมื่อเกิดปัญหาหรือความเครียดขึ้น คุณควรแก้ปัญหาอย่างเหมาะสม ตั้งสติ และคิดวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้น สาเหตุของปัญหา และแก้ไปตามนั้นอย่างไม่ใช้อารมณ์ ที่สำคัญ อย่าลืมรักษาสิทธิของตนเอง เพราะบางปัญหาเกิดขึ้นจากความเกรงใจ ความไม่กล้าใช้สิทธิ หรือการไม่ยืนหยัดในสิ่งที่ควรจะเป็นของคุณเองจนทำให้ตนเองเดือดร้อน
ถ้าคุณกำลังทำงานด้วยความเครียด อารมณ์เสียง่าย เหนื่อยล้า หรือทำงานอย่างไม่มีความสุขอยู่ล่ะก็ ลองปรับเปลี่ยนความคิดใหม่ รู้จักตนเอง รู้จักงานที่ทำ และจัดการกับทุกอย่างอย่างมีสติดูนะคะ รับรองว่า คุณจะเริ่มมองเห็นความสุขจากการทำงาน และในทุกวันอย่างแน่นอน
สาวๆ ที่ไม่แน่ใจ หรืออยากรู้จริงๆ ว่าตนเองหน้าอกคัพอะไร คุณสามารถวัดด้วยตนเองได้ค
สาวไทยจำนวนมากที่มีขนาดตัวเล็ก แม้ว่าสาวไซส์เล็กจะดูน่ารัก น่าทะนุถนอม แต่ว่าการแต่งตัวก็เป็นปัญหาสำค
แน่นอนว่า กิจวัตรอย่างหนึ่งที่สาวๆ โปรดปรานนั่นก็คือการช
ใครๆ ก็อยากดูเด็ก หน้าอ่อนกว่าวัย ดูอมตะ เป็นหนุ่มสาวสองพันปีกันทั้งนั้น จึงไม่แปลกที่เราจะยอมเสียค่าใ
โดยปกติแล้ว เมื่อสาวๆ จะมีประจำเดือน มักมีอาการหลายๆ อย่างที่
ปีใหม่แล้ว นอกจากจะเริ่มต้นชีวิตใหม่แล้ว การจัดบ้านใหม่ ตกแต่งใหม่ ก็ช่วยสร้างความกระชุ่มกระชวย และมีส
