ชะลอวัยได้ง่ายๆ แค่ใส่ใจตนเอง


เชื่อว่าสาวๆ ร้อยทั้งร้อย อยากที่จะดูอ่อนกว่าวัย ยิ่งดูเด็กมากเท่าไร ยิ่งเป็นความสุขของสาวๆ มากเท่านั้น ซึ่งหากคุณอยากดูอ่อนกว่าวัย ก็ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ใส่ใจดูแลตนเอง ดังนี้

ผิวต้องชุ่มชื้น
ความชุ่มชื้นช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง ยืดหยุ่น และไม่เกิดริ้วรอยง่าย ดังนั้น คุณควรดื่มน้ำมากๆ และใช้ครีมทาผิวเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ เช่น ว่านหางจระเข้ กรดผลไม้ น้ำมันสกัด เป็นต้น

ไม่ขาดวิตามิน
คุณสามารถเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้ผิวได้ เช่น วิตามินอี วิตามินซี วิตามินเอ คอลลาเจน และโคเอนไซม์คิว เป็นต้น ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของมอยส์เจอไรเซอร์มาส์ก ครีมทาผิว หรืออาหารและอาหารเสริมก็ได้

ทาครีมกันแดด
สิ่งที่ห้ามลืมอย่างเด็ดขาด คือการทาครีมกันแดด ไม่ว่าคุณจะพบเจอกับแดดระดับไหนก็ตาม หรือไม่ออกไปไหนก็ตาม ก็ควรที่จะทาครีมกันแดดทุกวัน เพราะนอกจากแสงแดดภายนอกแล้ว แสงจากรังสีต่างๆ ก็ทำร้ายผิวของคุณได้เช่นกัน โดยเฉพาะแสงแดด นอกจากจะทำร้ายผิวให้ย่ำแย่แล้ว ยังอาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย

ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยขับของเสียออกขากร่างกาย และช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส และแข็งแรง ได้ผิวใสอมชมพูอีกด้วย แม้ผิวคุณจะคล้ำ ก็ยังเนียนใส จนหลายคนต้องอิจฉาผิวคุณอย่างแน่นอน รู้ประโยชน์อย่างนี้แล้ว อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะ

ไม่ทำร้ายผิว
การทำร้ายผิวในที่นี้หมายถึงพฤติกรรมของคุณเอง เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ นอนดึก ชอบถูหน้าแรงๆ ไม่ล้างเครื่องสำอางให้สะอาด เครียดบ่อย เป็นต้น ล้วนแล้วแต่ทำร้ายผิวของคุณให้เหี่ยวย่น เกิดริ้วรอยได้ง่ายทั้งสิ้น ถ้าอยากมีผิวสวยล่ะก็ ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตใหม่นะคะ

การจะมีผิวอ่อนกว่าวัย ดูเด็ก ผิวสดใสเปล่งปลั่ง ไม่ใช่เรื่องยากเลยนะคะ เพียงแค่คุณใส่ใจดูแลตนเองอย่างดี เลือกสิ่งดีๆ ให้กับตนเอง เพียงเท่านี้ ผิวสวยใส อ่อนกว่าวัยจนใครๆ อิจฉาก็เป็นของคุณแล้ว


บทความที่เกี่ยวข้อง

แต่งหน้าอย่างไร ไม่ให้ดูแก่

การแต่งหน้า เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน และยากพอสมควร จึงไม่ใช่ว่าสาวๆ คนใดนึกอยากแต่ง

วิธีง่ายๆ จัดไปเพื่อผิวขาวสวย

ผิวขาวสวยเป็นสุดยอดปรารถนาของสาวๆ แทบทุกคน รวมไปถึงหนุ่มๆ ในยุคใหม่ ที่อยากมีผิวขาว

ผิวดี มีออร่า สร้างได้

เชื่อว่าสาวๆ ทุกคน คงอยากมีผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่งใช่ไหมคะ เพราะผิวพรรณที่ดี สดใส เนียนนุ่ม ย่อมสะกดทุ

5 ตัวช่วยจากธรรมชาติ ในการลดเลือนรอยสิว

เรื่องสิว เป็นปัญหาผิวที่สาวๆ ไม่อยากจะพบเจอเลยจริงๆ เพราะเมื่อเป็นขึ้นมาแล้

จุดด่างดำบนใบหน้า ป้องกันได้อย่างไร

เชื่อว่าผู้หญิงเราคงอยากมีใบหน้าขาวใสเกลี้ยงเกลา ไร้จุดด่างดำกวนใจใช่ไหมคะ ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว การ

4 ขั้นตอน เขียนคิ้วให้สวยเป๊ะ ชนะเลิศ

เป็นที่รู้กันดีในหมู่สาวๆ อย่างเราว่า คิ้ว คือมงกุฎของหน้า ดังนั้น การมีคิ้วส