ชะลอวัยได้ง่ายๆ แค่ใส่ใจตนเอง


เชื่อว่าสาวๆ ร้อยทั้งร้อย อยากที่จะดูอ่อนกว่าวัย ยิ่งดูเด็กมากเท่าไร ยิ่งเป็นความสุขของสาวๆ มากเท่านั้น ซึ่งหากคุณอยากดูอ่อนกว่าวัย ก็ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ใส่ใจดูแลตนเอง ดังนี้

ผิวต้องชุ่มชื้น
ความชุ่มชื้นช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง ยืดหยุ่น และไม่เกิดริ้วรอยง่าย ดังนั้น คุณควรดื่มน้ำมากๆ และใช้ครีมทาผิวเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ เช่น ว่านหางจระเข้ กรดผลไม้ น้ำมันสกัด เป็นต้น

ไม่ขาดวิตามิน
คุณสามารถเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้ผิวได้ เช่น วิตามินอี วิตามินซี วิตามินเอ คอลลาเจน และโคเอนไซม์คิว เป็นต้น ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของมอยส์เจอไรเซอร์มาส์ก ครีมทาผิว หรืออาหารและอาหารเสริมก็ได้

ทาครีมกันแดด
สิ่งที่ห้ามลืมอย่างเด็ดขาด คือการทาครีมกันแดด ไม่ว่าคุณจะพบเจอกับแดดระดับไหนก็ตาม หรือไม่ออกไปไหนก็ตาม ก็ควรที่จะทาครีมกันแดดทุกวัน เพราะนอกจากแสงแดดภายนอกแล้ว แสงจากรังสีต่างๆ ก็ทำร้ายผิวของคุณได้เช่นกัน โดยเฉพาะแสงแดด นอกจากจะทำร้ายผิวให้ย่ำแย่แล้ว ยังอาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย

ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยขับของเสียออกขากร่างกาย และช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส และแข็งแรง ได้ผิวใสอมชมพูอีกด้วย แม้ผิวคุณจะคล้ำ ก็ยังเนียนใส จนหลายคนต้องอิจฉาผิวคุณอย่างแน่นอน รู้ประโยชน์อย่างนี้แล้ว อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะ

ไม่ทำร้ายผิว
การทำร้ายผิวในที่นี้หมายถึงพฤติกรรมของคุณเอง เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ นอนดึก ชอบถูหน้าแรงๆ ไม่ล้างเครื่องสำอางให้สะอาด เครียดบ่อย เป็นต้น ล้วนแล้วแต่ทำร้ายผิวของคุณให้เหี่ยวย่น เกิดริ้วรอยได้ง่ายทั้งสิ้น ถ้าอยากมีผิวสวยล่ะก็ ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตใหม่นะคะ

การจะมีผิวอ่อนกว่าวัย ดูเด็ก ผิวสดใสเปล่งปลั่ง ไม่ใช่เรื่องยากเลยนะคะ เพียงแค่คุณใส่ใจดูแลตนเองอย่างดี เลือกสิ่งดีๆ ให้กับตนเอง เพียงเท่านี้ ผิวสวยใส อ่อนกว่าวัยจนใครๆ อิจฉาก็เป็นของคุณแล้ว


บทความที่เกี่ยวข้อง

เคล็ดลับ 5 ประการ แต่งหน้าให้เป๊ะ ท้าลมฝน

การแต่งหน้า เป็นกิจวัตรประจำวันอย่างหนึ่งของสาวๆ ที่จะขาดไม่ได้ แม้แต่สาวๆ ที่ไม่ชอบการแต่งหน้า ก็ยังต

ใบบัวบก พืชมหัศจรรย์ในการลบเลือนริ้วรอย

เมื่อถึงคราวต้องช้ำใจคราใด คนรอบข้างมักจะพูดเล่นๆ ติดตลกว่า “ดื่มน้ำใบบัวบกหน่อยไ

รักแร้ดำ ทำไงดี

นอกจากผิวหน้า และผิวกายที่สาวๆ จะหมั่นดูแล บำรุงรักษาอย่างดีแล้ว ผิวในจุดซ่อนเร้นที่ผู้คนพบเห็นได้อย่

สารพัดประโยชน์ด้านความงามจาก น้ำแข็ง

น้ำแข็ง เป็นสิ่งที่ช่วยคลายร้อน และสร้างความสดชื่นให้กับคนเราได้

หน้าเรียวสวย ด้วยเฉดดิ้ง

การเฉดดิ้งใบหน้า เป็นสิ่งที่สาวๆ คงรู้จักกันดี นั่นคือการรู้จักใช้สีอ่อนสีเข้มมาเส

ถุงใต้ตา ปัญหาความสวยที่ไม่ควรมองข้าม

นอกจากเรื่องริ้วรอยบนใบหน้า ความเป๊ะของแต่ละจุดบนใบหน้าที่สาวๆ ให้ความสำคัญแล้วนั