ชะลอวัยได้ง่ายๆ แค่ใส่ใจตนเอง


เชื่อว่าสาวๆ ร้อยทั้งร้อย อยากที่จะดูอ่อนกว่าวัย ยิ่งดูเด็กมากเท่าไร ยิ่งเป็นความสุขของสาวๆ มากเท่านั้น ซึ่งหากคุณอยากดูอ่อนกว่าวัย ก็ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ใส่ใจดูแลตนเอง ดังนี้

ผิวต้องชุ่มชื้น
ความชุ่มชื้นช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง ยืดหยุ่น และไม่เกิดริ้วรอยง่าย ดังนั้น คุณควรดื่มน้ำมากๆ และใช้ครีมทาผิวเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ เช่น ว่านหางจระเข้ กรดผลไม้ น้ำมันสกัด เป็นต้น

ไม่ขาดวิตามิน
คุณสามารถเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้ผิวได้ เช่น วิตามินอี วิตามินซี วิตามินเอ คอลลาเจน และโคเอนไซม์คิว เป็นต้น ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของมอยส์เจอไรเซอร์มาส์ก ครีมทาผิว หรืออาหารและอาหารเสริมก็ได้

ทาครีมกันแดด
สิ่งที่ห้ามลืมอย่างเด็ดขาด คือการทาครีมกันแดด ไม่ว่าคุณจะพบเจอกับแดดระดับไหนก็ตาม หรือไม่ออกไปไหนก็ตาม ก็ควรที่จะทาครีมกันแดดทุกวัน เพราะนอกจากแสงแดดภายนอกแล้ว แสงจากรังสีต่างๆ ก็ทำร้ายผิวของคุณได้เช่นกัน โดยเฉพาะแสงแดด นอกจากจะทำร้ายผิวให้ย่ำแย่แล้ว ยังอาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย

ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยขับของเสียออกขากร่างกาย และช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส และแข็งแรง ได้ผิวใสอมชมพูอีกด้วย แม้ผิวคุณจะคล้ำ ก็ยังเนียนใส จนหลายคนต้องอิจฉาผิวคุณอย่างแน่นอน รู้ประโยชน์อย่างนี้แล้ว อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะ

ไม่ทำร้ายผิว
การทำร้ายผิวในที่นี้หมายถึงพฤติกรรมของคุณเอง เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ นอนดึก ชอบถูหน้าแรงๆ ไม่ล้างเครื่องสำอางให้สะอาด เครียดบ่อย เป็นต้น ล้วนแล้วแต่ทำร้ายผิวของคุณให้เหี่ยวย่น เกิดริ้วรอยได้ง่ายทั้งสิ้น ถ้าอยากมีผิวสวยล่ะก็ ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตใหม่นะคะ

การจะมีผิวอ่อนกว่าวัย ดูเด็ก ผิวสดใสเปล่งปลั่ง ไม่ใช่เรื่องยากเลยนะคะ เพียงแค่คุณใส่ใจดูแลตนเองอย่างดี เลือกสิ่งดีๆ ให้กับตนเอง เพียงเท่านี้ ผิวสวยใส อ่อนกว่าวัยจนใครๆ อิจฉาก็เป็นของคุณแล้ว


บทความที่เกี่ยวข้อง

สุดยอดอาหาร ต้านความเหี่ยว

คงไม่มีสาวๆ คนไหนอยากมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร และดูหน้าไปไวกว่าอ

ทาลิปสติกอย่างไร ให้สวยติดทน และแซ่บกว่าใคร

ลิปสติก เป็นเครื่องสำอางประเภทหนึ่ง ที่ผู้หญิงเรามักพกติดตัวไว้เสมอ และขาดไม่ได้เพราะริมฝีปาก เป็นสิ่

สวยขั้นเทพ ด้วยอายไลเนอร์แบบกันน้ำ

อายไลเนอร์ เป็นเครื่องสำอางประเภทหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ช่ว

ตรองดูสักนิด ก่อนคิดจะเสริมจมูก

ปัจจุบันนี้ การทำศัลยกรรมถือว่าเป็นเรื่องที่แพร่หลายและได้รับการยอมรับจากสังคม

สวย...ด้วยสตรอว์เบอร์รี

หากพูดถึงผลไม้อย่างสตรอว์เบอร์รี เชื่อว่าทุกคนคงนึกถึงรสชาติหวานอมเปรี้ยวที่สุดแ

แต่งแต้มเสน่ห์ให้ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ

คำพูดที่ว่า “ดวงตา เป็นหน้าต่างของหัวใจ” เป็นคำพูดที่เราคุ้นหูเป็นอย่างดี และยังคงเป็นจริงเสมอ เพรา