ใครๆ ก็อยากดูเด็ก หน้าอ่อนกว่าวัย ดูอมตะ เป็นหนุ่มสาวสองพันปีกันทั้งนั้น จึงไม่แปลกที่เราจะยอมเสียค่าใช้จ่ายเป็นจำนวนมาก ไปกับการบำรุงดูแลตัวเองเพื่อรักษาใบหน้าที่อ่อนเยาว์ไว้ให้นานที่สุด
นอกจากการพึ่งพาครีม คุณก็สามารถหน้าอ่อนเยาว์ได้เช่นกัน ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนให้เพียงพอ คือการฟื้นบำรุงผิวที่ดีที่สุด ในยามที่นอนหลับ ร่างกายจะฟื้นฟูตัวเองได้ดี ทำให้ผิวหนังแข็งแรง ไม่เหี่ยวย่น ซึ่งการนอนหลับที่ดี ควรนอนตั้งแต่ 22.00 น. เป็นต้นไป และนอนให้ได้ 6-8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ
นอนให้ถูกท่า
นอกจากการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และในเวลาที่ถูกต้องแล้วคุณยังต้องนอนให้ถูกท่าด้วย ซึ่งท่าที่ดีที่สุดในการนอน คือการนอนหงาย เพราะไม่ทำให้หน้ากดทับกับหมอนตลอดทั้งคืน จึงไม่ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น
สัมผัสผิวหน้าอย่างเบามือ
หากต้องสัมผัสผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นการเช็ดเครื่องสำอาง การล้างหน้า หรือการสัมผัสหน้าระหว่างวัน ควรทำอย่างเบามือ เพราะการเช็ดหน้าล้างหน้าอย่างแรง ทำลายเซลล์ผิว และทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายที่สุด
หลีกเลี่ยงอากาศเย็นจัด
โดยเฉพาะการเปิดแอร์เย็นจัด และชอบอยู่ในห้องแอร์ตลอดเวลา ซึ่งทำให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื้น แห้งกร้าน และเกิดริ้วรอยในที่สุด
ทานแครอทเป็นประจำ
แครอทมีส่วนประกอบของแคโรทีนอยด์ ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวหนังจากการถูกทำลาย และป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่นต่าง ๆ ได้ ดังนั้นจึงควรรับประทานแครอทบ่อย ๆ เพื่อที่ผิวพรรณของเราจะได้สวยเปล่งปลั่งมากขึ้น
หลีกเลี่ยงการดูดน้ำจากหลอด
การดูดน้ำจากหลอดบ่อยๆ ทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นบริเวณริมฝีปากได้
ห่างไกลจากแสงแดด
แสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายผิวของคุณได้อย่างล้ำลึก ทั้งเกิดริ้วรอย ความแห้งกร้าน ผิวหมองคล้ำ และอีกสารพัดปัญหาผิว รวมถึงเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังอีกด้วย ดังนั้น คุณจึงควรหลีกเลี่ยงแสงแดดให้มากเท่าที่จะทำได้ และทาครีมกันแดดทุกครั้ง
นอกจากการดูแลตนเองอย่างที่กล่าวไปแล้ว อย่าลืมออกกำลังกาย และไม่ทำคิ้วขมวดบ่อยๆ กันด้วยนะคะ จะได้มีผิวสวยครบสูตรโดยไม่ต้องพึ่งครีมแพงๆ กันแล้วล่ะ
ผิวหนังของเรานั้น มีความแตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวผสม แต่ละลักษณะผิว ก็มีปัญหาท
แน่นอนว่า กิจวัตรอย่างหนึ่งที่สาวๆ โปรดปรานนั่นก็คือการช
แอปเปิล เป็นผลไม้ในดวงใจของใครหลายๆ คน เพราะนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อย ทานง่ายแล้ว ยัง
อากาศร้อนๆ แบบนี้ ได้ลองออกไปตากแดดก็ร้อนจนจะละลายแล้ว สาวๆ เรา
เชื่อว่าหนุ่มๆ สาวๆ ทั้งหลาย คงมีผลไม้โปรด ที่เมื่อพูดถึง หรือนึกถึงทีไร เป็นต้องอยากหาซื้อมารับประทานท
การจะมีผิวสวยนั้น ไม่ใช่เรื่องยาก ซึ่งนอกจากการบำรุงดูแลผิวจากภายนอก ด้วยการทาคร
