เรื่องของรูปร่าง เป็นสิ่งที่สาวๆ ไม่ละเลย และพยายามทุกวิถีทาง ที่จะมีหุ่นสวย หน้าท้องแบนราบ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การซิทอัพ การควบคุมอาหาร และควบคุมน้ำหนัก
นอกจากวิธีที่กล่าวไปแล้วนั้น วันนี้เรามีตัวช่วยดีๆ อย่างเครื่องดื่มที่ช่วยสลายพุงมาฝากกันค่ะ
ชาเขียว
ชาเขียว นอกจากจะขึ้นชื่อในเรื่องการต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังช่วยควบคุมไขมันได้อย่างดีอีกด้วย การดื่มชาเขียว จึงช่วยลดพุงได้ นอกจากนี้ การดื่มชาเขียวก่อนออกกำลังกาย ยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม
ชามิ้นต์
ช่วยให้ระบบอาหารย่อยไขมันไปด้วยอย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการท้องอืด และเร่งการขับถ่าย ชามิ้นต์ จึงเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อระบบในร่างกาย และช่วยลดพุงได้
น้ำแตงโม
น้ำแตงโมเย็นๆ นอกจากจะช่วยให้สดชื่นแล้ว ยังมีสารไลโคปีน ช่วยต้านมะเร็ง และมีกรดอะมิโนที่ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ดังนั้น จึงเป็นเครื่องดื่มที่สาวๆ ไม่ควรพลาด
นมถั่วเหลือง
สาวกนมก็สามารถสลายพุงได้เช่นกันค่ะ เพราะนมถั่วเหลืองช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย และช่วยสลายไขมันส่วนเกิน รวมถึงเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดีอีกด้วย อย่าลืมดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำนะคะ
น้ำสับปะรด
ในสับปะรด มีสารโบรมีเลน ช่วยย่อยโปรตีนทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น ลดอาการท้องผูก จึงไม่ทำให้คุณมีพุง นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย
น้ำเปล่า
สุดยอดเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก และไม่มีโทษใดๆ เลย ก็คือ น้ำเปล่านั่นเอง ดังนั้น ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้องวันละ 6-8 แก้ว เพื่อรักษาสมดุลในร่างกาย บำรุงผิวให้สดชื่น แข็งแรง ขับสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายอีกด้วย
เอาล่ะ สาวๆ ที่อยากสวยใส ไร้พุง อย่าลืมหันมาลองเครื่องดื่มดีๆ ที่นำมาฝากในวันนี้กันด้วยนะคะ แล้วก็เตรียมโบกมือลาพุงของเราไปได้เลย
สิว เป็นปัญหาผิวที่กวนใจหนุ่มๆ สาวๆ มานาน แม้จะเป็นเม็ดเล็กๆ แต่ก็สร้างความรำคาญ เจ็
“ปาก” เป็นอวัยวะบนหน้า ที่มีความสำคัญ และเป็นจุดสังเกตที่เห็นได้อย่างเด่นชัด โดยเฉพาะปากเป็นส่วนที่
สาวๆ ทั้งหลาย โดยเฉพาะในวัยทำงาน มักไม่ค่อยมีเวลาดูแลตนเอง หรือไม่ได้ใส่ใจถึงร่างกายที่เปลี่ยนไปสักเท
ผู้หญิงที่มีเสน่ห์ย่อมดึงดูดใจคนรอบข้างได้เสมอ ไม่เพียงแต่ชายหนุ่มที่ได้พบ
ผมแห้งเสีย เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ทำให้สาวๆ กลุ้มใจได้ไม้น้อย ก็อยากจะไว้ผมยาวให้สวยเงางามเสียหน่อย ผมก็
ผลไม้ เป็นอาหารที่ใครหลายๆ คนชื่นชอบ และยังดีต่อสุขภาพ และมีรสชาติที่อร่อย แต่ผลไม้ที่มีหลากสีสันนั้น แ
