ก่อนที่คุณจะได้ทราบว่าจะมีวิธีการปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างมีประสิทธิภาพอย่างไรบ้างนั้น คุณจำเป็นต้องทราบก่อนว่า แสงแดดสามารถทำร้ายผิวของคุณได้เพียงใด และผิวของคุณเป็นแบบไหน
เราอาจเข้าใจว่า ผิวหนังบริเวณที่ถูกแสงแดดเป็นประจำ มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังได้ แต่ในความจริงแล้ว พบว่า บริเวณที่เป็นมะเร็งผิวหนังนั้น มักเกิดในผิวที่ไม่ถูกแสงแดดโดยตรงมากกว่า เพราะแสงแดดสามารถทำให้ผิวทุกส่วนมีความต้านทานลดลง ผิวส่วนใดๆ ก็ตาม จึงอาจเกิดมะเร็งผิวหนังได้ทั้งสิ้นหากคุณเริ่มมีจุดด่างดำผิดปกติบนผิวหนัง และแผ่กว้างขึ้นโดยเฉพาะช่วงหลังหมดรอบเดือน หรือขยายแล้วมีเลือดออก ควรรีบไปตรวจทันที เพราะอาจกลายเป็นมะเร็งได้
เวลาอันตรายของแสงแดด คือตั้งแต่ 10 โมงเช้าถึงบ่าย 2 โมง หรือช่วง 11 โมง ถึงบ่าย 3 เพราะเป็นช่วงที่จะได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์มากถึง 60% เลยทีเดียวยิ่งในปัจจุบันที่ชั้นโอโซนบางลง ยิ่งทำให้แสงแดดทำร้ายผิวได้มากขึ้น
การป้องกันผิวจากแสงแดด
ตรวจเช็คผิวหนัง
หากในครอบครัวของคุณมีประวัติเป็นมะเร็งผิวหนัง มีไฝหรือหูด หรือสิ่งผิดปกติบนผิวหนัง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเช็คอย่างน้อยปีละครั้ง
ข้อควรคำนึงในการใช้ครีมกันแดด
- คนส่วนใหญ่มักใช้ครีมกันแดดเพียง 1 ใน 3 ของปริมาณที่จำเป็นจริงๆ เท่านั้น ซึ่งหากอยากปกป้องผิวจากแสงแดดจริงๆ คุณควรทาอย่างเพียงพอ ทาถึงหลังใบหู เปลือกตา รวมถึงด้านหลังน่อง ซึ่งมักเป็นบริเวณที่สาวๆ ละเลยที่จะทา การทาครีมกันแดด ควรทาซ้ำๆ ทุก 90 นาที หากต้องอยู่กลางแดดตลอดเวลา และไม่ควรใช้หลายยี่ห้อผสมกัน ซึ่งได้ผลน้อยกว่าการใช้ยี่ห้อเดียว
- ครีมกันแดด เป็นตัวช่วยที่สำคัญมากในการปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด การทาครีมกันแดดอย่างมีประสิทธิภาพ จึงได้ผลดีต่อผิวมากกว่าการประโคมครีมบำรุงต่างๆ ด้วยซ้ำ เพราะสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ก็ร่วงโรยไปได้ง่ายเมื่อถูกรังสียูวี
- การทาครีมกันแดด ให้ทาก่อนออกแดด 10-20 นาที และทาในปริมาณที่มากเพียงพอ เมื่อเหงื่อออก หรือถูกละอองน้ำก็จะไม่หลุดออกหมด
- ไม่ว่าจะทาครีมกันแดดตลอดเวลา หรือมีประสิทธิภาพดีเพียงใด ก็ไม่อาจกันแดดได้อย่าง 100% การป้องกันที่ดีที่สุด จึงคือการหลีกเลี่ยงแสงแดดหากไม่จำเป็น
แม้ว่าครีมกันแดดดีๆ จะมีราคาค่อนข้างสูง แต่หากเทียบกับประสิทธิภาพและการปกป้องผิวแล้ว ก็คุ้มค่าที่จะเสียนะคะ แล้วอย่าลืมใช้ครีมกันแดดให้เพียงพอ อย่าน้อยจนเกินไป เพราะนอกจากไม่ได้ผลแล้ว ยังสิ้นเปลืองโดยใช่เหตุอีกด้วย
เส้นผมของคนเรา เป็นส่วนหนึ่งที่ต้องเจอกับแสงแดด และมลภาวะต่างๆ มากมาย ซึ่งต้องกา
เรื่องของความรัก มักมีทั้งความสุข และความทุกข์ปะปนกันไป เรื่องของความไม่เข้าใจกั
การจะมีผิวสวยนั้น ไม่ใช่เรื่องยาก ซึ่งนอกจากการบำรุงดูแลผิวจากภายนอก ด้วยการทาคร
สาวๆ ที่รักการแต่งหน้า ทรายหรือไม่ว่า เบส ไพรเมอร์ บีบีและรองพื้น แตกต่างกันอย่างไรคะ วันนี้เราจะมาไขข้
ไขมันส่วนเกิน เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ไม่อยากมี ยิ่งสาวๆ เราด้วยแล้ว ยิ่งคิดหนัก และอยากจะก
ฟันขาวสวย เป็นปัจจัยที่ช่วยเสริมความมั่นใจให้กับคนเราในการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ดั
