การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้น ก็เป็นเรื่องที่ดี แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า เหตุใด อาหารบางอย่าง คุณไม่สามารถทานได้ เมื่อทานทีไรอาจจะท้องเสีย หรือทำให้น้ำหนักขึ้นได้อย่างง่ายๆ เป็นต้น ทั้งที่เป็นอาหารที่ดี และไม่น่าเป็นเช่นนั้น เพราะว่าการทานอาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด ช่วยให้คุณบำรุงร่างกายได้อย่างถูกจุด และหลีกเลี่ยงอาหารได้อย่างถูกต้อง
เลือดกรุ๊ป O
เลือดกรุ๊ปนี้ไม่มีแอนติเจนอยู่ที่ผิวของเซลล์เม็ดเลือดแดง เป็นกรุ๊ปเลือดแบบแรกๆ ของมนุษย์อาหารสำหรับคนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้คือ
ควรรับประทาน : เนื้อ, ปลา, ผัก, ผลไม้
ไม่แนะนำอาหารประเภท : ถั่ว, ข้าวโพด, กะหล่ำปลี, กะหล่ำดอก
อาหารแนะนำเพื่อควบคุมน้ำหนัก : อาหารทะเล, เนื้อแดง, ตับ, ผักขม, บร็อคโคลี
เลือดกรุ๊ป A
เลือดกรุ๊ปที่เก่าแก่เป็นอันดับที่สอง น่าจะเกิดขึ้นเมื่อมนุษย์เริ่มมีการเพาะปลูกด้วยตัวเองบ้าง ผู้ที่มีเลือดกรุ๊ปนี้จะสามารถรับประทานผักได้และอาหารทะเลได้มาก แต่ก็ควรจำกัดอาหารประเภทเนื้อ
ควรรับประทาน : ผัก, อาหารทะเล, เต้าหู้, ถั่ว, ถั่วฝักต่างๆ, ผลไม้ต่างๆ
ไม่แนะนำอาหารประเภท : เนื้อสัตว์, ผลิตภัณฑ์จากนม, ถั่วแดง, ถั่วดำ, ข้าวสาลี
อาหารแนะนำเพื่อควบคุมน้ำหนัก : ผักต่างๆ, สับปะรด, น้ำมันพืช, อาหารจากถั่วเหลือง
เลือดกรุ๊ป B
เป็นเลือดกลุ่มที่เกิดขึ้นมาภายหลัง ผู้ที่มีเลือดกลุ่มนี้เรียกว่าเป็นพวกที่กินทุกอย่างได้ เนื่องจากมีระบบภูมิคุ้มกันที่ดี มีระบบการย่อยที่แข็งแรง ผู้ที่มีเลือดกรุ๊ปนี้ควรจะรับประทานให้สมดุลระหว่างเนื้อและพืช ผัก ผลไม้
ควรรับประทาน : เนื้อสัตว์, ผลิตภัณฑ์จากนม, ผัก, ผลไม้, ถั่วต่างๆ, เมล็ดพืช
ไม่แนะนำอาหารประเภท : ถั่วลิสง, เมล็ดงา
อาหารแนะนำเพื่อควบคุมน้ำหนัก : ไข่, ตับ, น้ำชา
เลือดกรุ๊ป AB
เป็นเลือดกลุ่มที่มีแอนติเจนชนิดเอและบี อยู่ที่ผิวของเซลล์เม็ดเลือดแดง
ควรรับประทาน : เนื้อสัตว์, อาหารทะเล, ผลิตภัณฑ์จากนม, ถั่วต่างๆ, เต้าหู้, ผลไม้, ผักต่างๆ
ไม่แนะนำอาหารประเภท : เนื้อแดง, ถั่วแดง, ข้าวโพด
อาหารแนะนำเพื่อควบคุมน้ำหนัก : อาหารทะเล, นม, เต้าหู้, สับปะรด
เลือกทานอาหารให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด และเป็นอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ร่างกายของคุณก็จะสมบูรณ์ แข็งแรง และมีรูปร่างดีตลอดไปได้นะคะ
สาวกรองเท้าแตะทั้งหลาย คุณอาจคิดว่า รองเท้าอันโปร่ง โล่ง สบายของคุณนั้น ไม่มีรองเท้าแบบใดจะมาแทนที่ได้
1. พักผ่อนให้เป็น ในช่วงทำงาน คุณอาจมีความเครียดจากการทำงาน หรื
การชอปปิ้ง เป็นความสุขของสาวๆ เป็นอย่างมาก นอกจากจะได้ผ่อนคลาย สบายอารมณ์แล้ว ยังได้เดินดูของสวยๆ งามๆ
แป้งเด็ก นอกจากจะใช้ทาตัวแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ดีของแม่บ้านอีกด้วยน
หนุ่มๆ สาวๆ คงเบื่อหน่ายในปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใสอยู่ใช่ไหมคะ ครั้นจะซื
