การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้น ก็เป็นเรื่องที่ดี แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า เหตุใด อาหารบางอย่าง คุณไม่สามารถทานได้ เมื่อทานทีไรอาจจะท้องเสีย หรือทำให้น้ำหนักขึ้นได้อย่างง่ายๆ เป็นต้น ทั้งที่เป็นอาหารที่ดี และไม่น่าเป็นเช่นนั้น เพราะว่าการทานอาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด ช่วยให้คุณบำรุงร่างกายได้อย่างถูกจุด และหลีกเลี่ยงอาหารได้อย่างถูกต้อง
เลือดกรุ๊ป O
เลือดกรุ๊ปนี้ไม่มีแอนติเจนอยู่ที่ผิวของเซลล์เม็ดเลือดแดง เป็นกรุ๊ปเลือดแบบแรกๆ ของมนุษย์อาหารสำหรับคนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้คือ
ควรรับประทาน : เนื้อ, ปลา, ผัก, ผลไม้
ไม่แนะนำอาหารประเภท : ถั่ว, ข้าวโพด, กะหล่ำปลี, กะหล่ำดอก
อาหารแนะนำเพื่อควบคุมน้ำหนัก : อาหารทะเล, เนื้อแดง, ตับ, ผักขม, บร็อคโคลี
เลือดกรุ๊ป A
เลือดกรุ๊ปที่เก่าแก่เป็นอันดับที่สอง น่าจะเกิดขึ้นเมื่อมนุษย์เริ่มมีการเพาะปลูกด้วยตัวเองบ้าง ผู้ที่มีเลือดกรุ๊ปนี้จะสามารถรับประทานผักได้และอาหารทะเลได้มาก แต่ก็ควรจำกัดอาหารประเภทเนื้อ
ควรรับประทาน : ผัก, อาหารทะเล, เต้าหู้, ถั่ว, ถั่วฝักต่างๆ, ผลไม้ต่างๆ
ไม่แนะนำอาหารประเภท : เนื้อสัตว์, ผลิตภัณฑ์จากนม, ถั่วแดง, ถั่วดำ, ข้าวสาลี
อาหารแนะนำเพื่อควบคุมน้ำหนัก : ผักต่างๆ, สับปะรด, น้ำมันพืช, อาหารจากถั่วเหลือง
เลือดกรุ๊ป B
เป็นเลือดกลุ่มที่เกิดขึ้นมาภายหลัง ผู้ที่มีเลือดกลุ่มนี้เรียกว่าเป็นพวกที่กินทุกอย่างได้ เนื่องจากมีระบบภูมิคุ้มกันที่ดี มีระบบการย่อยที่แข็งแรง ผู้ที่มีเลือดกรุ๊ปนี้ควรจะรับประทานให้สมดุลระหว่างเนื้อและพืช ผัก ผลไม้
ควรรับประทาน : เนื้อสัตว์, ผลิตภัณฑ์จากนม, ผัก, ผลไม้, ถั่วต่างๆ, เมล็ดพืช
ไม่แนะนำอาหารประเภท : ถั่วลิสง, เมล็ดงา
อาหารแนะนำเพื่อควบคุมน้ำหนัก : ไข่, ตับ, น้ำชา
เลือดกรุ๊ป AB
เป็นเลือดกลุ่มที่มีแอนติเจนชนิดเอและบี อยู่ที่ผิวของเซลล์เม็ดเลือดแดง
ควรรับประทาน : เนื้อสัตว์, อาหารทะเล, ผลิตภัณฑ์จากนม, ถั่วต่างๆ, เต้าหู้, ผลไม้, ผักต่างๆ
ไม่แนะนำอาหารประเภท : เนื้อแดง, ถั่วแดง, ข้าวโพด
อาหารแนะนำเพื่อควบคุมน้ำหนัก : อาหารทะเล, นม, เต้าหู้, สับปะรด
เลือกทานอาหารให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด และเป็นอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ร่างกายของคุณก็จะสมบูรณ์ แข็งแรง และมีรูปร่างดีตลอดไปได้นะคะ
เรียกได้ว่าก้าวเข้าสู่ปี 2015 กันอย่างเต็มตัวแล้ว แฟชั่นหลายอย่างก็ค่อยๆ เลือนรางจางหายไป และถูกแทนด้วยแฟ
1. พักผ่อนให้เป็น ในช่วงทำงาน คุณอาจมีความเครียดจากการทำงาน หรื
ผู้หญิงนั้น ขึ้นชื่อว่าเป็นเพศที่มีความซับซ้อน เข้าใจยาก ไม่สามารถจะล่วงรู้ถึงจิตใ
มัลเบอร์รี่ หรือ ลูกหม่อน เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ที่นอกจากจะมีรสหวานอร่อยแล้ว ยังอุ
อาหารปนเปื้อน ยังเป็นอีกหนึ่งปัญหาในทางโภชนาการที่ยังคงตรวจพบอยู่เรื่อยๆ ซึ่งเมื่อ
หญิงสาวทั้งหลาย ถ้าคุณเป็นผู้หญิง ย่อมต้องเคยประสบปัญหาเหล่านี้ หรือ
