ในช่วงที่เราตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนไป และยังมีอาการแปลกๆ รวมถึงภาวะแปลกๆ มาถามหามากมาย ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่แน่ใจว่าอาการหรือภาวะเหล่านั้น เป็นปกติของการตั้งครรภ์ หรือว่าอาจจะเป็นอันตรายต่อตนเองและลูกน้อยในท้องได้
“ตัวบวม” ก็เป็นอาการหนึ่ง ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนมากต้องเผชิญ แม้ว่าจะเป็นอาการที่มักพบได้เป็นปกติ แต่คุณแม่หลายคนก็ยังกังวลว่าจะเป็นอันตราย หรือส่งผลอะไรต่อลูกน้อยหรือไม่
อาการตัวบวมในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นปฏิกิริยาธรรมชาติที่มีต่อปริมาณของเหลวในร่างกายที่เพิ่มขึ้น ส่วนใหญ่จะบวมที่บริเวณข้อเท้าและเท้า มือ แขน หรืออาจบวมที่หน้าก็ได้
อาการบวมที่เพิ่มมากขึ้น ขึ้นอยู่กับกิจกรรมระหว่างวันและอากาศที่ร้อนอบอ้าวด้วย อาการบวม ทำให้คุณรู้สึกอึดอัด แต่หากไม่มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่ากังวลและเป็นอันตราย ยกเว้นเสียแต่ว่า คุณจะมีอาการบวมมากเป็นพิเศษ เพราะอาจส่งผลต่อความดันเลือดได้ จึงควรปรึกษาแพทย์
วิธีการลดอาการบวมในระหว่างช่วงตั้งครรภ์
สามารถทำได้ดังนี้
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและสามารถช่วยลดอาการบวมลงได้ เช่น กระเทียม หัวหอมสดแอปเปิล เป็นต้น และหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม
- ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะการออกกำลังกายด้วยการเดิน
-ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ หรือพยายามทานผักและผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการ ร่างกายของคุณอาจพยายามกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายมากขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณยิ่งบวมขึ้น
- หาเวลาพักผ่อนระหว่างวันเมื่อใดก็ตามโอกาส โดยพาดเท้าไว้ให้สูงกว่าระดับเอว
- หลีกเลี่ยงการยืนเป็นระยะเวลานานๆ
- การนวดแบบผ่อนคลายก็สามารถลดอาการบวมได้เช่นกัน
- ควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อหลีกเลี่ยงการทิ้งน้ำหนักไปกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ซึ่งอยู่ทางด้านขวาของร่างกาย
อาการบวมในช่วงตั้งครรภ์ ไม่ใช่เรื่องที่น่าเป็นห่วงแต่อย่างใด หากไม่มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย แต่เพื่อความแน่ใจ และความปลอดภัยของคุณและลูกน้อย ควรหมั่นไปพบแพทย์ตามนัด และปรึกษาแพทย์หากมีอาการบวมมากทุกครั้ง ก็จะช่วยให้คุณคลายกังวล และมั่นใจในความปลอดภัยมากขึ้นได้
อาหารที่ดี และสารอาหารสำคัญ เป็นสิ่งที่คุณแม่ในขณะตั้งครรภ์ต้องให้ความสนใจ และใส่ใ
กว่าที่คุณจะตั้งครรภ์ได้ คุณอาจเคยพยายามมาหลายครั้ง และกว่าจะได้เชยชมลูกน้อยในอ้อมกอ
ในช่วงที่เราตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนไป และยังมีอาการแปลกๆ รวมถึงภาวะแปล
การตั้งครรภ์แฝด มีความแตกต่างกันออกไปอีกหลายประเภท ซึ่งต้องได้รับการดูแลในการตั้งค
ผื่นผ้าอ้อม เกิดขึ้นได้กับลูกน้อยทุกคน เนื่องจากเด็กในปัจจุบัน นิยมใส่ผ้าอ้อมสำเ
ในการตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่ร่างกายของคุณแม่จะมีภูมิต้านทานต่ำลง ฮอร์โมนก็เกิดการเปล
