หากว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อยู่ ภาวะที่คุณควรระมัดระวังไม่แพ้ภาวะอื่นๆ นั่นคือ ภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง หรือไขมันในเลือดสูง ซึ่งทำให้เกิดหลอดเลือดอุดตัน เกิดการหดรัดตัวของหลอดเลือด และอันตรายถึงขั้นหัวใจขาดเลือดได้
ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยง ที่ทำให้เกิดภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง เกิดขึ้นได้จากอาหารการกิน และเกิดได้จากการที่ร่างกายสร้างขึ้นเอง โดยระดับไตรกลีเซอไรด์ไม่ควรเกิน 150 มิลลิกรัม ต่อเดซิลิตร
นอกจากปัจจัยนี้แล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย คือ
- กรรมพันธุ์ถ้าคนในครอบครัวมีประวัติ เช่น โรคเบาหวาน ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ โรคอ้วน เป็นต้น ก็จะมีแนวโน้มเป็นได้มาก
- ทานอาหารไม่เหมาะสม เช่น ชอบทานอาหารรสหวาน อาหารพวกแป้ง ไขมัน เป็นต้น
- ตั้งครรภ์ตอนอายุมากตั้งครรภ์เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป
ผลกระทบของไตรกลีเซอไรด์สูงต่อลูกน้อย
เมื่อคุณแม่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง นอกจากจะส่งผลต่อตัวเองแล้ว ยังทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้น้อยลง นำออกซิเจนไปถึงลูกน้อยได้น้อยลง ลูกจึงได้รับสารอาหารน้อยลงมาก ส่งผลให้ลูกในท้องเจริญเติบโตช้ากว่าที่ควรจะเป็นได้
การควบคุมไตรกลีเซอไรด์
การควบคุมไตรกลีเซอไรด์ ทำได้ดังนี้
- งดอาหารหวาน และเปลี่ยนมาทานความหวานจากผลไม้แทน ซึ่งก็ควรทานแต่พอเหมาะ
- งดน้ำอัดลมและน้ำหวาน เปลี่ยนมาดื่มน้ำสมุนไพรแทน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมาก และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และเน้นการบริหารหลอดเลือด เช่นการเล่นโยคะ เป็นต้น
ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่อาจมีหลายเรื่องที่กังวลใจ เพราะกลัวจะส่งผลถึงลูกน้อยในท้อง แต่ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ เพียงแค่ดูแลสุขภาพของตนเองให้ดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ และให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารครบถ้วน ก็ช่วยให้ลูกน้อยสมบูรณ์แข็งแรงได้ค่ะ
ในการตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่ร่างกายของคุณแม่จะมีภูมิต้านทานต่ำลง ฮอร์โมนก็เกิดการเปล
เป็นเรื่องปกติในช่วงตั้งครรภ์ ที่คุณแม่จะพูดคุยกับลูกในท้องต่างๆ นานา อาจเพราะความ
เราต่างทราบดีว่า น้ำนมที่ดี และเหมาะกับลูกน้อยมากที่สุด คือน้ำนมจากแม่นั่นเอง เด็กจึ
กว่าที่คุณจะตั้งครรภ์ได้ คุณอาจเคยพยายามมาหลายครั้ง และกว่าจะได้เชยชมลูกน้อยในอ้อมกอ
สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์กังวลที่สุด ก็คือ สุขภาพของลูกน้อย ว่าจะออกมา สมบูรณ์ แ
แม้ว่าเรื่องของความสวยความงามจะเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงเรา แต่เ
