ในช่วงตั้งครรภ์ ระวังไตรกลีเซอไรด์สูง!!



หากว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อยู่ ภาวะที่คุณควรระมัดระวังไม่แพ้ภาวะอื่นๆ นั่นคือ ภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง หรือไขมันในเลือดสูง ซึ่งทำให้เกิดหลอดเลือดอุดตัน เกิดการหดรัดตัวของหลอดเลือด และอันตรายถึงขั้นหัวใจขาดเลือดได้

ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยง ที่ทำให้เกิดภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง เกิดขึ้นได้จากอาหารการกิน และเกิดได้จากการที่ร่างกายสร้างขึ้นเอง โดยระดับไตรกลีเซอไรด์ไม่ควรเกิน 150 มิลลิกรัม ต่อเดซิลิตร
นอกจากปัจจัยนี้แล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย คือ
- กรรมพันธุ์ถ้าคนในครอบครัวมีประวัติ เช่น โรคเบาหวาน ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ โรคอ้วน เป็นต้น ก็จะมีแนวโน้มเป็นได้มาก
- ทานอาหารไม่เหมาะสม เช่น ชอบทานอาหารรสหวาน อาหารพวกแป้ง ไขมัน เป็นต้น
- ตั้งครรภ์ตอนอายุมากตั้งครรภ์เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป

ผลกระทบของไตรกลีเซอไรด์สูงต่อลูกน้อย
เมื่อคุณแม่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง นอกจากจะส่งผลต่อตัวเองแล้ว ยังทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้น้อยลง นำออกซิเจนไปถึงลูกน้อยได้น้อยลง ลูกจึงได้รับสารอาหารน้อยลงมาก ส่งผลให้ลูกในท้องเจริญเติบโตช้ากว่าที่ควรจะเป็นได้

การควบคุมไตรกลีเซอไรด์
การควบคุมไตรกลีเซอไรด์ ทำได้ดังนี้
- งดอาหารหวาน และเปลี่ยนมาทานความหวานจากผลไม้แทน ซึ่งก็ควรทานแต่พอเหมาะ
- งดน้ำอัดลมและน้ำหวาน เปลี่ยนมาดื่มน้ำสมุนไพรแทน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมาก และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และเน้นการบริหารหลอดเลือด เช่นการเล่นโยคะ เป็นต้น

ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่อาจมีหลายเรื่องที่กังวลใจ เพราะกลัวจะส่งผลถึงลูกน้อยในท้อง แต่ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ เพียงแค่ดูแลสุขภาพของตนเองให้ดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ และให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารครบถ้วน ก็ช่วยให้ลูกน้อยสมบูรณ์แข็งแรงได้ค่ะ


บทความที่เกี่ยวข้อง

มาคุยกับลูกในท้องกันเถอะ

เป็นเรื่องปกติในช่วงตั้งครรภ์ ที่คุณแม่จะพูดคุยกับลูกในท้องต่างๆ นานา อาจเพราะความ

ลูกน้อยเบื่ออาหาร เกิดจากอะไรนะ

เรื่องของการกิน เชื่อว่าคุณแม่ทุกคน ย่อมเตรียมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย โดยเฉพาะในช่วงแรกเกิดถึง 3 ปี แต่ลูกน้อยก็ยังมีอาการเบื่ออาหาร ไม่ยอมทานอา

ป้องกันอาการ 7 อย่างในช่วงตั้งครรภ์

ในช่วงตั้งครรภ์ อาการผิดปกติต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้เสมอ จนบางครั้งเราไม่ทราบว่าอาการเห

การคลอดลูกตามธรรมชาติ ข้อดีที่ควรรู้

การคลอดลูก เป็นช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดที่แสนงดงาม เพราะเป็นการให้กำเนิดลูกน้อย ได้ออก

4 ไอเท็มโดนๆ ที่สาวตั้งครรภ์ไม่ควรพลาด

ผู้หญิงเรา ในขณะตั้งครรภ์ อาจต้องจำกัดอะไรหลายอย่างในชีวิต เช่น การเลือกกิน การใช้ชีวิตอย่างระมัดระวัง

ภาวะติดขวดนม กับลูกน้อย

ขวดนม เป็นของคู่กันกับเด็กเล็กๆ ซึ่งเมื่ออายุครบ 1 ขวบ ควรให้ลูกน้อยเลิกขวดนมได้แล