หากว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อยู่ ภาวะที่คุณควรระมัดระวังไม่แพ้ภาวะอื่นๆ นั่นคือ ภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง หรือไขมันในเลือดสูง ซึ่งทำให้เกิดหลอดเลือดอุดตัน เกิดการหดรัดตัวของหลอดเลือด และอันตรายถึงขั้นหัวใจขาดเลือดได้
ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยง ที่ทำให้เกิดภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง เกิดขึ้นได้จากอาหารการกิน และเกิดได้จากการที่ร่างกายสร้างขึ้นเอง โดยระดับไตรกลีเซอไรด์ไม่ควรเกิน 150 มิลลิกรัม ต่อเดซิลิตร
นอกจากปัจจัยนี้แล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย คือ
- กรรมพันธุ์ถ้าคนในครอบครัวมีประวัติ เช่น โรคเบาหวาน ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ โรคอ้วน เป็นต้น ก็จะมีแนวโน้มเป็นได้มาก
- ทานอาหารไม่เหมาะสม เช่น ชอบทานอาหารรสหวาน อาหารพวกแป้ง ไขมัน เป็นต้น
- ตั้งครรภ์ตอนอายุมากตั้งครรภ์เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป
ผลกระทบของไตรกลีเซอไรด์สูงต่อลูกน้อย
เมื่อคุณแม่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง นอกจากจะส่งผลต่อตัวเองแล้ว ยังทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้น้อยลง นำออกซิเจนไปถึงลูกน้อยได้น้อยลง ลูกจึงได้รับสารอาหารน้อยลงมาก ส่งผลให้ลูกในท้องเจริญเติบโตช้ากว่าที่ควรจะเป็นได้
การควบคุมไตรกลีเซอไรด์
การควบคุมไตรกลีเซอไรด์ ทำได้ดังนี้
- งดอาหารหวาน และเปลี่ยนมาทานความหวานจากผลไม้แทน ซึ่งก็ควรทานแต่พอเหมาะ
- งดน้ำอัดลมและน้ำหวาน เปลี่ยนมาดื่มน้ำสมุนไพรแทน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมาก และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และเน้นการบริหารหลอดเลือด เช่นการเล่นโยคะ เป็นต้น
ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่อาจมีหลายเรื่องที่กังวลใจ เพราะกลัวจะส่งผลถึงลูกน้อยในท้อง แต่ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ เพียงแค่ดูแลสุขภาพของตนเองให้ดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ และให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารครบถ้วน ก็ช่วยให้ลูกน้อยสมบูรณ์แข็งแรงได้ค่ะ
การทานอาหารนอกบ้าน เป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่ช่วยสานสัมพันธ์ให้กับครอบครัว รวมถึงเป็
เป็นเรื่องปกติในช่วงตั้งครรภ์ ที่คุณแม่จะพูดคุยกับลูกในท้องต่างๆ นานา อาจเพราะความ
ในช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายจะขึ้นๆ ลงๆ ส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์ของผู้ที่ตั้งค
ในการตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่ร่างกายของคุณแม่จะมีภูมิต้านทานต่ำลง ฮอร์โมนก็เกิดการเปล
การตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาที่แสนพิเศษของผู้หญิงเรา และลูกน้อย ก็เปรียบเ
ช่วงตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่มีความสำคัญกับลูกน้อยในท้องของคุณมาก เป็นช่วงของการเติบโตขึ
