การจะมีผิวสวยนั้น ไม่ใช่เรื่องยาก ซึ่งนอกจากการบำรุงดูแลผิวจากภายนอก ด้วยการทาครีม ป้องกันผิวจากแสงแดด และถนอมผิวด้วยวิธีต่างๆ แล้ว ก็ยังสามารถบำรุงผิวให้ดีจากภายในได้อีกด้วย การจะมีผิวดีจากภายใน ไม่เพียงทำให้ผิวขาว กระจ่างใสเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวมีสุขภาพดี แข็งแรง และไม่เหี่ยวย่นง่ายอีกด้วย
ผลไม้ 8 อย่าง ที่ช่วยให้ผิวสวย กระจ่างใส และมีสุขภาพดีนั้น มีดังนี้
1. มะนาว มีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวกระจ่างใส และยังช่วยกำจัดไขมันในร่างกายได้อีกด้วย เรียกได้ว่ามีประโยชน์มากจริงๆ
2. ส้ม ส้มนั้นมีคุณประโยชน์ต่อผิวมากมาย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส และยังช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวผิวจึงดูอ่อนเยาว์
3. มะเขือเทศ ป้องกันปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ชะลอวัยของคุณให้เป็นสาวผิวสวย คงความอ่อนเยาว์ไว้อย่างเนิ่นนาน
4. ฝรั่ง นับว่าเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามินซีสูงมากๆ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้แล้ว ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
5. แอปเปิล เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยเพคตินช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหักง่ายที่สำคัญ ยังช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสได้อีกด้วย
6. มะละกอ เป็นผลไม้ที่ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นได้ แก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ ไม่สดใสได้อย่างดี และยังแก้ปัญหาท้องผูกได้
7. กล้วยหอม เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หากทานตอนเช้าจะยิ่งดีมากๆ ทำให้อิ่มท้องนานด้วย
8. แตงโม ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เปล่งปลั่ง ทำหน้าที่ล้างไต ขับสารพิษได้ และช่วยขับปัสสาวะ ไม่ทำให้เกิดโรคในทางเดินปัสสาวะ
ผลไม้ดีๆ ที่ช่วยให้ผิวสวย กระจ่างใส และแข็งแรง แถมยังดีต่อสุขภาพแบบนี้ สาวๆ ที่อยากมีผิวสวย และสุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน ต้องไม่พลาดแล้วนะคะ
เส้นผม ก็เป็นเครื่องปกคลุมศีรษะอย่างหนึ่งของคนเรา ทรงผมที่เหมาะกับใบหน้า รวมถึงผมที่ม
ผิวของคนเรา เป็นส่วนที่สังเกตเห็นได้เป็นอันดับแรกๆ ผู้ที่มีผิวพรรณขาว กระจ่างใส เ
การท่องเที่ยว เป็นการเปิดหูเปิดตา และพักผ่อนหย่อนใจที่ดีมากอย่า
เมื่อก้าวเข้าสู่วัยทำงาน เป็นวัยที่คุณจะมีเวลาพักผ่อนน้อยลง เพราะต้องใช้เวลาส่วนใหญ่กับการทำงานอยู่ท
อาหารอร่อย เป็นสิ่งที่ช่วยให้เรามีอารมณ์ดี เบิกบานแจ่มใส และผ่อนคลายความเครียดได้ แต่อาหารอร่อยที่มีไ
มัลเบอร์รี่ หรือ ลูกหม่อน เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ที่นอกจากจะมีรสหวานอร่อยแล้ว ยังอุ
