การจะมีผิวสวยนั้น ไม่ใช่เรื่องยาก ซึ่งนอกจากการบำรุงดูแลผิวจากภายนอก ด้วยการทาครีม ป้องกันผิวจากแสงแดด และถนอมผิวด้วยวิธีต่างๆ แล้ว ก็ยังสามารถบำรุงผิวให้ดีจากภายในได้อีกด้วย การจะมีผิวดีจากภายใน ไม่เพียงทำให้ผิวขาว กระจ่างใสเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวมีสุขภาพดี แข็งแรง และไม่เหี่ยวย่นง่ายอีกด้วย
ผลไม้ 8 อย่าง ที่ช่วยให้ผิวสวย กระจ่างใส และมีสุขภาพดีนั้น มีดังนี้
1. มะนาว มีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวกระจ่างใส และยังช่วยกำจัดไขมันในร่างกายได้อีกด้วย เรียกได้ว่ามีประโยชน์มากจริงๆ
2. ส้ม ส้มนั้นมีคุณประโยชน์ต่อผิวมากมาย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส และยังช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวผิวจึงดูอ่อนเยาว์
3. มะเขือเทศ ป้องกันปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ชะลอวัยของคุณให้เป็นสาวผิวสวย คงความอ่อนเยาว์ไว้อย่างเนิ่นนาน
4. ฝรั่ง นับว่าเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามินซีสูงมากๆ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้แล้ว ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
5. แอปเปิล เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยเพคตินช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหักง่ายที่สำคัญ ยังช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสได้อีกด้วย
6. มะละกอ เป็นผลไม้ที่ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นได้ แก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ ไม่สดใสได้อย่างดี และยังแก้ปัญหาท้องผูกได้
7. กล้วยหอม เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หากทานตอนเช้าจะยิ่งดีมากๆ ทำให้อิ่มท้องนานด้วย
8. แตงโม ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เปล่งปลั่ง ทำหน้าที่ล้างไต ขับสารพิษได้ และช่วยขับปัสสาวะ ไม่ทำให้เกิดโรคในทางเดินปัสสาวะ
ผลไม้ดีๆ ที่ช่วยให้ผิวสวย กระจ่างใส และแข็งแรง แถมยังดีต่อสุขภาพแบบนี้ สาวๆ ที่อยากมีผิวสวย และสุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน ต้องไม่พลาดแล้วนะคะ
ข้อพับดำ เป็นปัญหาผิว ที่ทำให้หนุ่มๆ สาวๆ อย่างเราขาดความมั่นใจเอาได้ง่ายๆ เพราะแม้ผิวคุณจะกระจ่างใสเพ
หญิงสาวทั้งหลาย ถ้าคุณเป็นผู้หญิง ย่อมต้องเคยประสบปัญหาเหล่านี้ หรือ
โดยปกติแล้ว เมื่อสาวๆ จะมีประจำเดือน มักมีอาการหลายๆ อย่างที่
สาวๆ เราคงเคยรู้กันมาว่าจะดูแลบำรุงผิวหน้าให้ดีและดูอ่อนเยาว์ได้อย่างไร แต่คุณรู้หรือไม่ ว่าใบหน้าและ
เกิดเป็นหญิง ช่างแสนจะยุ่งยากมากความ หลายหลากขั้นตอนเสียจริง โดยเฉพาะเรื่องข
เมืองร้อนอย่างบ้านเรา ไม่ว่าจะไปที่ใด ก็คงจะหลีกเลี่ยงแสงแดดได้ยาก ซึ่งแสงแดดนี่เอง มีผลกระทบโดยตรงกับผิวของคุณ ทำให้ผิวแห้งกร้าน หมองคล้ำ ผิวไหม้ เกิ
