การทำงาน เป็นภาระความรับผิดชอบที่ทุกคนต้องพบเจอ บางคนได้ทำงานที่ตนเองรักจึงมีความสุข แต่หลายคนที่ต้องทำงานที่ตนเองไม่ได้รักหรือชอบ การทำงานจึงเป็นสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข
เชื่อว่าหลายคนทำงานเพื่อต้องการเงินสำหรับเลี้ยงชีพ และต้องการสร้างความมั่นคงให้กับชีวิต การทำงาน จึงเป็นสิ่งที่ทำให้หลายๆ คนไม่มีความสุข หากคุณอยากทำงานให้มีความสุข ต้องปรับทัศนคติของตนเอง และปฏิบัติตามข้อต่อไปนี้
1. จดจ่อกับงาน เมื่อทำงานคุณควรจดจ่อกับงาน ไม่ควรนำปัญหาส่วนตัวมาปะปนหรือมีผลกับงานที่ทำ
2. รู้จักสร้างความผ่อนคลายให้กับตนเอง แม้ว่าการทำงานคุณควรจดจ่อและเอาใจใส่งานที่ทำ แต่ก็ไม่ควรเคร่งเครียดตลอดเวลา คุณสามารถสร้างบรรยากาศที่ทำงานให้ผ่อนคลายได้ เช่น จัดโต๊ะให้ผ่อนคลาย น่านั่ง หรืออาจเปิดเพลงคลอเบาๆ ฟัง หากที่ทำงานของคุณสามารถทำได้ ก็จะช่วยให้บรรยากาศดีขึ้นมาได้
3. รู้จักสร้างสัมพันธ์กับเพื่อน เพื่อนที่ทำงานที่รู้ใจเพียง 1-2 คนก็ช่วยให้บรรยากาศการทำงานของคุณดีขึ้นได้ และยังเป็นกำลังใจรวมทั้งเป็นที่ระบายให้กันและกันได้
4.จัดระเบียบการทำงาน การทำงานอย่างมีแผน และจัดสรรเวลาให้ดี จะช่วยให้งานลุล่วงไปได้ โดยที่ไม่สร้างความเครียดและอาการเบื่องานให้กับคุณจนเกินไป และยังทำให้คุณมีแรงจูงใจในการทำงานอีกด้วย
5. ไม่อยู่กับที่ตลอดเวลา การนั่งทำงานอยู่กับที่ตลอดเวลาอาจทำให้คุณเครียด และรู้สึกปวดเมื่อย คุณควรลุกไปเข้าห้องน้ำบ้าง ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายหรือเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง
6. ให้รางวัลกับตัวเอง คุณควรมีเป้าหมายในการทำงาน และหากทำสำเร็จได้ตามนั้นก็ให้รางวัลตนเองในสิ่งที่ชื่นชอบหรืออยากทำ เพื่อสร้างแรงจูงใจให้กับตนเอง และช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นด้วย
7. มองโลกในแง่บวก ไม่ว่าชีวิตคุณจะดีเพียงใด หรือยุ่งเหยิงขนาดไหน ถ้าคุณเป็นคนมองโลกในแง่ลบ ชีวิตคุณก็จะไม่มีความสุขอยู่ดี ดังนั้น การมองโลกในแง่บวกเป็นการสร้างกำลังใจและสร้างความสุขให้ตัวคุณเองได้อย่างง่ายๆ เพียงเท่านี้ทุกวันของคุณก็จะมีความสุขได้
ช่วงวัยของการทำงาน เป็นช่วงชีวิตที่ยาวนานที่สุดของชีวิต ดังนั้น คุณควรใช้ชีวิตในการทำงานให้มีความสุขที่สุด ด้วยการปรับพฤติกรรมและทัศนคติของคุณใหม่ และรู้จักมองทุกอย่างในแง่ดี ก็จะช่วยให้คุณสามารถทำงานอย่างมีความสุข และไม่รู้สึกเครียด กังวล และเบื่อหน่ายอีกต่อไป
ผลไม้ เป็นสิ่งดีๆ จากธรรมชาติ ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง ช่วยให้ผิวแข็งแรง ต้านอนุมูลอิสระ และทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ได้อีกด้วย
อากาศร้อน เป็นศัตรูต่อคนเราหลายอย่าง ทำให้เป็นมะเร็งผิวหนัง เป็นโรคต่างๆ ได้ และยั
สังคมในปัจจุบันนี้ ผู้คนมักต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน ในเวลาว่าง
โยเกิร์ต เป็นอาหารที่เรารู้จักและคุ้นเคยกันดี เป็นที่นิยม และได้รับการยอมรับว่าดีต
ตื่นเช้ามา ส่องกระจกทีไร ตกใจตัวเองทุกที นี่ผมฉันเหรอ ทำไมถึงได้ชี้ฟู ไร้น้ำหนัก พร้
เมื่อก้าวเข้าสู่วัยทำงาน เป็นวัยที่คุณจะมีเวลาพักผ่อนน้อยลง เพราะต้องใช้เวลาส่วนใหญ่กับการทำงานอยู่ท
