สาวๆ ทั้งหลาย โดยเฉพาะในวัยทำงาน มักไม่ค่อยมีเวลาดูแลตนเอง หรือไม่ได้ใส่ใจถึงร่างกายที่เปลี่ยนไปสักเท่าใด ยิ่งสาวๆ ที่มักถูกชมจากคนรอบข้างว่าหน้าอ่อนกว่าวัย คุณยิ่งไม่สังเกตตนเองมากขึ้น เพราะคิดว่าตนยังไม่แก่ง่ายๆ แท้จริงแล้ว คุณอาจจะมีส่วนที่ต้องเร่งดูแลแล้วก็ได้
6 สัญญาณ ที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเริ่มแก่แล้ว และควรได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วน คือ
1. คอเหี่ยวย่น
แม้ว่าหน้าของคุณจะตึงเป๊ะ แต่ถ้าคอของคุณเหี่ยวย่น ก็แสดงว่าคุณละเลยการดูแลผิวคอ ซึ่งหากหน้าตึงแต่คอย่นก็คงไม่ใช่ภาพที่น่ามองเช่นกัน เมื่อผิวหย่อนคล้อยเพราะคอลลาเจนผลิตได้ช้าลง
2. ผิวไม่กระชับ และหย่อนคล้อย
ผิวไม่กระชับ และหย่อนคล้อย เกิดจากการที่ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ซึ่งทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาด้วย เช่น เกิดริ้วรอย จุดด่างดำ ผิวเหี่ยวย่น ไม่เรียบเนียน
3. มีรอยตีนกา
สัญญาณเตือนอันดับแรกของร่างกายที่คุณสามารถสังเกตเห็นและเป็นกังวลที่สุด คือการเห็นรอยตีนกาปรากฏอยู่บนใบหน้าของคุณ ซึ่งเกิดมาจาก วัย มลภาวะ การไม่ถนอมผิวหน้า และการผลิตคอลลาเจนที่น้อยลง
4. หน้าอกหย่อนยาน
เพราะไขมันบริเวณหน้าอกลดน้อยลง หรือฮอร์โมนเอสโตรเจนผลิตได้น้อยลง รวมถึงการใส่ชั้นในที่ไม่เข้ากับขนาด และไม่มีโครงช่วยพยุง
5. ขนคิ้ว ขนตา และผมเริ่มบางลง
เป็นผลมาจากการที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศได้น้อยลง ซึ่งนอกจากการพึ่งเทคโนโลยีทางความงามแล้ว การเลือกอาหารการกินที่ดีก็ช่วยยืดอายุให้กับเส้นผมและเส้นขนบนร่างกายของคุณได้ด้วย
6. ข้อศอก หัวเข่า และมือเริ่มเหี่ยวย่น
ข้อศอก หัวเข่า และมือ เป็นส่วนที่มักสัมผัสสิ่งอื่นได้ง่าย และบ่อยที่สุด จึงเหี่ยวย่นได้ง่าย และช่วยชี้วัดอายุที่ร่วงเลยไปตามวัยได้เป็นอย่างดี
หากคุณสำรวจตนเองแล้วว่าเริ่มมีอาการซึ่งเป็นสัญญาณเตือนทั้ง 6 ข้อนี้ หรือข้อใดข้อหนึ่ง ก็ถึงเวลาที่คุณจะหันมาดูแลเอาใจใส่ตนเองอย่างจริงจังแล้วนะคะ การดูแลตนเองอย่างง่ายๆ คือการมีอารมณ์แจ่มใส หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะช่วยชะลอวัยให้คุณได้ค่ะ
ข้อพับดำ เป็นปัญหาผิว ที่ทำให้หนุ่มๆ สาวๆ อย่างเราขาดความมั่นใจเอาได้ง่ายๆ เพราะแม้ผิวคุณจะกระจ่างใสเพ
ฟันขาวสวย เป็นปัจจัยที่ช่วยเสริมความมั่นใจให้กับคนเราในการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ดั
เรื่องความสวยความงาม เป็นเรื่องที่สาวๆ ให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการแต่งหน้
ในบรรดาผู้ที่รักในสุขภาพ จะรู้กันดีว่า ในทุกเช้าเมื่อเราตื่นนอน เราควรดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องอย่างน้อย
สาวๆ คงทราบกันดีว่าครีมบำรุงผิวและช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยนั้น มีความสำคัญต่อผิวของเรา และเป็นสิ่งที่ขา
ไม่มีการพักผ่อนใด ที่ดีไปกว่าการนอนหลับอีกแล้ว ร่างกายของเราจึงสร้างกลไกให้เราต้อง
