แอปเปิล เป็นผลไม้ในดวงใจของใครหลายๆ คน เพราะนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อย ทานง่ายแล้ว ยังมีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับสาวๆ ที่กลัวอ้วนอีกด้วย
แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อย ที่เมื่อจะทานแอปเปิลครั้งใด เป็นต้องหยิบมีดขึ้นมาปอกเปลือกทิ้งก่อนทุกครั้ง ซึ่งการกระทำเช่นนี้ ทำให้คุณค่าจากสารอาหารที่จะได้รับจากผลไม้ชนิดนี้ลดลงไปมาก
ประโยชน์ของแอปเปิลแต่ละสี
แอปเปิลแต่ละสี มีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป เรามาดูกันว่า ในแอปเปิลแต่ละสี มีประโยชน์แตกต่างกันไปอย่างไรบ้าง
แอปเปิลสีแดง
แอปเปิลสีแดง เป็นแอปเปิลที่พบเห็นได้ทั่วไป และได้รับความนิยมมากที่สุด แอปเปิลแดงมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์มากที่สุด ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดี และยังมีอีลาสตินกับคอลลาเจนซึ่งดีต่อสุขภาพผิว ช่วยให้ผิวยืดหยุ่น ไม่หย่อนคล้อย
แอปเปิลสีชมพู
แอปเปิลสีชมพู มีสารอาหารที่สำคัญอย่างฟิโนลิกมากที่สุด สารฟิโนลิกช่วยยับยั้งการเกิดฝ้าได้ และยังช่วยชะลอความแก่ นอกจากนี้ยังมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินซี ทำให้ผนังหลอดเลือดฝอยแข็งแรง ลดการอักเสบ ลดไข้ และป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
แอปเปิลสีเขียว
แอปเปิลสีเขียว เป็นแอปเปิลอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมาก โดยเฉพาะสาวๆ ที่ลดความอ้วน และยังมีรสชาติที่หวานอมเปรี้ยว เหมาะกับสาวๆ ที่ชอบรสเปรี้ยวขึ้นมาอีกหน่อยมีน้ำตาลน้อย และมีสารอีลาสตินและคอลลาเจนเช่นเดียวกัน ช่วยให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดี
แอปเปิลสีเหลือง
แอปเปิลสีเหลือง มีสารเควอร์ซิติน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และต้อกระจกได้เป็นอย่างดี
ผลไม้ดีๆ ที่มีประโยชน์มากมายอย่างแอปเปิล ครั้งหน้าถ้าสาวๆ อยากจะทาน แนะนำให้ทานทั้งเปลือก เพราะอย่าลืมว่าคุณค่าของมันอยู่ที่เปลือกด้วยนะคะ
ปีใหม่แล้ว นอกจากจะเริ่มต้นชีวิตใหม่แล้ว การจัดบ้านใหม่ ตกแต่งใหม่ ก็ช่วยสร้างความกระชุ่มกระชวย และมีส
ผู้หญิงนั้น ขึ้นชื่อว่าเป็นเพศที่มีความซับซ้อน เข้าใจยาก ไม่สามารถจะล่วงรู้ถึงจิตใ
อากาศร้อนๆ แบบนี้ ได้ลองออกไปตากแดดก็ร้อนจนจะละลายแล้ว สาวๆ เรา
แน่นอนว่า กิจวัตรอย่างหนึ่งที่สาวๆ โปรดปรานนั่นก็คือการช
อาหารทะเล เป็นสุดยอดอาหารที่ใครหลายๆ คนชื่นชอบ แต่การกินอาหารทะเลนั้น ก็มีทั้งคุณ
เรื่องของหน้าอกหน้าใจ ใครคิดว่าไม่สำคัญ เพราะสาวๆ เราให้ความสำคัญกับหน้าอกไม
