บำรุงผิวพรรณให้สดใส อ่อนกว่าวัย ด้วยผลไม้ 3 ชนิด

ผลไม้ เป็นสิ่งดีๆ จากธรรมชาติ ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง ช่วยให้ผิวแข็งแรง ต้านอนุมูลอิสระ และทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ได้อีกด้วย

ผลไม้ 3 ชนิดดังต่อไปนี้ อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ และชะลอความเสื่อมโทรม จึงเป็นผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวตัวแม่ ที่สาวๆ ไม่ควรพลาด


สตรอว์เบอร์รี่
สตรอว์เบอร์รี่ เป็นผลไม้โปรดของสาวๆ หลายๆ คน เพราะมีหน้าตาที่น่ารับประทาน มีสีแดงสด และอร่อยถูกปากสาวๆ เป็นอย่างมาก
ในสตรอว์เบอร์รี่ มีวิตามินเอ ช่วยในการมองเห็น ในการเจริญเติบโตของกระดูก มีวิตามินซีในปริมาณสูง ช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน และสร้างภูมิต้านทานโรคภูมิแพ้ โรคหวัด และโรคต่างๆ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท ช่วยขจัดสารพิษในเลือด และช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์


เชอร์รี่
ในเชอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และโรคมะเร็ง มีเมลาโทนินสูง ช่วยทำลายสารพิษ นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับของกรดยูริกให้ต่ำลง จึงช่วยป้องกันโรคเกาต์ได้ มีสารแอนโทไซยานินส์ช่วยลดการอักเสบ ป้องกันโรคข้ออักเสบ และยังเป็นผลไม้ที่เหมาะกับสาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างมาก


ทับทิม
ทับทิมมีวิตามินซีสูง ช่วยการต้านอนุมูลอิสระได้ดีมาก และยังช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลลงได้ ช่วยเสริมการทำงานของหลอดเลือด ลดการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง และช่วยให้หัวใจแข็งแรง นอกจากนี้ยังเหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์อีกด้วย เพราะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก

นอกจากประโยชน์ต่อผิวพรรณอย่างมากมายในสตรอว์เบอร์รี่ เชอร์รี่ และทับทิมดังที่กล่าวมาแล้ว ผลไม้ทั้ง 3 ชนิดนี้ ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมหาศาล จึงเรียกได้ว่า เป็นสุดยอดผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ และบำรุงร่างกายตัวแม่จริงๆ สาวๆ ที่อยากมีผิวสวย แถมยังได้สุขภาพดีไปด้วย ก็อย่าลืมที่จะลิ้มลอง และยกให้ผลไม้ทั้ง 3 ชนิดอย่างสตรอว์เบอร์รี่ เชอร์รี่ และทับทิม เป็นผลไม้สุดโปรดของคุณนะคะ


บทความที่เกี่ยวข้อง

แน่ใจแล้วหรือ ว่าผัก ผลไม้ที่ทาน สะอาดปลอดภัย

อาหารปนเปื้อน ยังเป็นอีกหนึ่งปัญหาในทางโภชนาการที่ยังคงตรวจพบอยู่เรื่อยๆ ซึ่งเมื่อ

เลือกครีมกันแดดอย่างไร ให้มีประสิทธิภาพ

อยู่ในเมืองร้อนแบบนี้ ไม่ว่าจะออกไปไหนก็หลีกเลี่ยงแสงแดดไม่ได้จริงๆ ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ การป้องกั

5 กลยุทธ์ ทำงานมีความสุขได้ ไม่เครียด

1. พักผ่อนให้เป็น ในช่วงทำงาน คุณอาจมีความเครียดจากการทำงาน หรื

ข้อพับดำ กำราบได้

ข้อพับดำ เป็นปัญหาผิว ที่ทำให้หนุ่มๆ สาวๆ อย่างเราขาดความมั่นใจเอาได้ง่ายๆ เพราะแม้ผิวคุณจะกระจ่างใสเพ

8 เรื่องที่ยอมไม่ได้ ในสไตล์ของผู้หญิง

ผู้หญิงเรามีความซับซ้อน ซ่อนเงื่อนในการกระทำ และอารมณ์มากมาย ซึ่งยา

แต่งตัวตามรูปร่างกันเถอะ

เสื้อผ้า เป็นสิ่งที่ช่วยเนรมิตให้ผู้สวมใส่ดูโดดเด่นขึ้น หรืออาจจะทำให้ดับก็ได้เช่นกัน นั่นเพราะ ไม่ใช