5 อย่า ถ้าอยากผอมต้องทำ


หุ่นดีๆ ผอมๆ ใครๆ ก็อยากมีด้วยกันทั้งนั้น แต่จะทำอย่างไรให้หุ่นที่อวบระยะสุดท้ายของเรา หรือเลยจากคำว่าอวบไปแล้วจนกลายเป็นอ้วน กลับมาผอมอีกครั้ง

สาวๆ ที่รู้สึกอวบอั๋น ขาดความมั่นใจ และกำลังอยากผอม หุ่นดี ฟังทางนี้ เพราะวันนี้เรามีข้อห้าม 5 อย่าง ที่ถ้าคุณอยากผอมต้องทำตามมาฝากสาวๆ กันค่ะ

1. อย่ากินจุกจิก
การกินจุกจิก เป็นพฤติกรรมที่เราสะสมไขมันส่วนเกิน และน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย โดยไม่ได้สนใจจำนวนหรือปริมาณที่กินเข้าไปเลย ครั้นจะมานั่งนับก็เยอะเกินกว่าจะจำได้แล้ว ดังนั้น เลิกเถอะค่ะ การกินจุกจิก ทำให้คุณอ้วนได้ง่ายอย่างไม่ต้องสงสัย

2. อย่าสังสรรค์บ่อยเกินไป
ไม่ควรสังสรรค์บ่อยจนเกินไป เพราะว่าการสังสรรค์ หรือปาร์ตี้แทบทุกวัน เรามีแนวโน้มที่จะกินอาหารมากขึ้น เมื่อกินร่วมกับเพื่อนๆกลุ่มใหญ่ หากต้องสังสรรค์บ่อย ก็ควรเคลื่อนไหวร่างกาย หากิจกรรมทำให้มากเพื่อช่วยเผาผลาญแคลอรี่

3. อย่าซื้อของตุนไว้
ไม่ว่าจะเป็นวัตถุดิบ หรือขนม ของกินต่างๆ เพราะนั่นเป็นตัวช่วยอย่างดีที่จะทำให้คุณเจริญอาหารขึ้นได้อย่างมาก คงไม่ต้องสงสัยว่าจะอ้วนหรือไม่ เพราะตราบใดที่อยากกินอะไรก็มีพร้อม ยังไงคุณก็อ้วนแน่นอนสำหรับวัตถุดิบในการเตรียมอาหาร ควรเลือกให้น้อยที่สุดโดยเฉพาะพวกเนื้อสัตว์

4. อย่าเห็นแก่บุฟเฟต์หรือของฟรี
หากต้องการกินบุฟเฟต์ก็ควรกินแค่พอดี ไม่ควรเห็นแก่ความคุ้มค่า แต่ถ้ายังอยากกินให้คุ้มค่าก็ไม่ควรไปกินบุฟเฟต์ นอกจากนี้ยังไม่ควรเห็นแก้ของฟรีต่างๆ จนทำให้รู้ตัวอีกทีก็กินไปจนพุงกางแล้ว

5. อย่าอยู่เฉยๆ
การอยู่นิ่งๆ เฉยๆ ไม่ค่อยได้ทำกิจกรรมอะไรนั้น เท่ากับการปล่อยให้ตัวเองอ้วนขึ้นอย่างไม่รู้ตัว ดังนั้น หากอยากผอม คุณต้องเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ หากิจกรรมทำ อย่าอยู่นิ่ง

การห้ามปากตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่หากคุณมีความตั้งใจจริง และตระหนักถึงผลเสียของ “ความอ้วน” คุณจะทำเรื่องยากให้เกิดขึ้น และกลับมามีหุ่นดีได้อย่างแน่นอน


บทความที่เกี่ยวข้อง

ผมชี้ฟูเอาอยู่ใน 4 ขั้นตอน

ผมแห้ง ชี้ฟู เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพผม ที่ทำให้สาวๆ ต้องกังวลใจไม่น้อย เ

บำรุงผิวพรรณให้สดใส อ่อนกว่าวัย ด้วยผลไม้ 3 ชนิด

ผลไม้ เป็นสิ่งดีๆ จากธรรมชาติ ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง ช่วยให้ผิวแข็งแรง ต้านอนุมูลอิสระ และทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ได้อีกด้วย

คุณหน้าอกคัพอะไร วัดได้ด้วยตนเอง

สาวๆ ที่ไม่แน่ใจ หรืออยากรู้จริงๆ ว่าตนเองหน้าอกคัพอะไร คุณสามารถวัดด้วยตนเองได้ค

เรื่องน่ารู้ของครีมกันแดด กับผิวของคนไทย

อากาศร้อนๆ และแดดจัดในบ้านเรา ทำให้ผิวสวยๆ ของคุณเสียได้ง่ายมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลา 9.00 – 15.00 น. เป็นเวลาที่

ถ้าคุณเป็นผู้หญิง คุณเคยเป็นแบบนี้หรือไม่

หญิงสาวทั้งหลาย ถ้าคุณเป็นผู้หญิง ย่อมต้องเคยประสบปัญหาเหล่านี้ หรือ

เลือกทรงผมอย่างไร ให้เข้ากับรูปหน้าของคุณ

“ทรงผม” เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผู้หญิงเราดูสวยดูดีขึ้นหรือดูแย่ลงได้ เพราะเพียงแค่คุณเปลี่ยนทรงผม