5 อย่า ถ้าอยากผอมต้องทำ


หุ่นดีๆ ผอมๆ ใครๆ ก็อยากมีด้วยกันทั้งนั้น แต่จะทำอย่างไรให้หุ่นที่อวบระยะสุดท้ายของเรา หรือเลยจากคำว่าอวบไปแล้วจนกลายเป็นอ้วน กลับมาผอมอีกครั้ง

สาวๆ ที่รู้สึกอวบอั๋น ขาดความมั่นใจ และกำลังอยากผอม หุ่นดี ฟังทางนี้ เพราะวันนี้เรามีข้อห้าม 5 อย่าง ที่ถ้าคุณอยากผอมต้องทำตามมาฝากสาวๆ กันค่ะ

1. อย่ากินจุกจิก
การกินจุกจิก เป็นพฤติกรรมที่เราสะสมไขมันส่วนเกิน และน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย โดยไม่ได้สนใจจำนวนหรือปริมาณที่กินเข้าไปเลย ครั้นจะมานั่งนับก็เยอะเกินกว่าจะจำได้แล้ว ดังนั้น เลิกเถอะค่ะ การกินจุกจิก ทำให้คุณอ้วนได้ง่ายอย่างไม่ต้องสงสัย

2. อย่าสังสรรค์บ่อยเกินไป
ไม่ควรสังสรรค์บ่อยจนเกินไป เพราะว่าการสังสรรค์ หรือปาร์ตี้แทบทุกวัน เรามีแนวโน้มที่จะกินอาหารมากขึ้น เมื่อกินร่วมกับเพื่อนๆกลุ่มใหญ่ หากต้องสังสรรค์บ่อย ก็ควรเคลื่อนไหวร่างกาย หากิจกรรมทำให้มากเพื่อช่วยเผาผลาญแคลอรี่

3. อย่าซื้อของตุนไว้
ไม่ว่าจะเป็นวัตถุดิบ หรือขนม ของกินต่างๆ เพราะนั่นเป็นตัวช่วยอย่างดีที่จะทำให้คุณเจริญอาหารขึ้นได้อย่างมาก คงไม่ต้องสงสัยว่าจะอ้วนหรือไม่ เพราะตราบใดที่อยากกินอะไรก็มีพร้อม ยังไงคุณก็อ้วนแน่นอนสำหรับวัตถุดิบในการเตรียมอาหาร ควรเลือกให้น้อยที่สุดโดยเฉพาะพวกเนื้อสัตว์

4. อย่าเห็นแก่บุฟเฟต์หรือของฟรี
หากต้องการกินบุฟเฟต์ก็ควรกินแค่พอดี ไม่ควรเห็นแก่ความคุ้มค่า แต่ถ้ายังอยากกินให้คุ้มค่าก็ไม่ควรไปกินบุฟเฟต์ นอกจากนี้ยังไม่ควรเห็นแก้ของฟรีต่างๆ จนทำให้รู้ตัวอีกทีก็กินไปจนพุงกางแล้ว

5. อย่าอยู่เฉยๆ
การอยู่นิ่งๆ เฉยๆ ไม่ค่อยได้ทำกิจกรรมอะไรนั้น เท่ากับการปล่อยให้ตัวเองอ้วนขึ้นอย่างไม่รู้ตัว ดังนั้น หากอยากผอม คุณต้องเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ หากิจกรรมทำ อย่าอยู่นิ่ง

การห้ามปากตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่หากคุณมีความตั้งใจจริง และตระหนักถึงผลเสียของ “ความอ้วน” คุณจะทำเรื่องยากให้เกิดขึ้น และกลับมามีหุ่นดีได้อย่างแน่นอน


บทความที่เกี่ยวข้อง

มารู้จักวิตามินที่ช่วยบำรุงเส้นผมกันเถอะ

เส้นผมของคนเรา เป็นส่วนหนึ่งที่ต้องเจอกับแสงแดด และมลภาวะต่างๆ มากมาย ซึ่งต้องกา

ทานข้าวเหนียวมะม่วงอย่างไร หุ่นไม่เสีย

ของหวาน เป็นอาหารที่หลายๆ คนโปรดปรานเป็นอย่างมาก เพราะเมื่อทานแล้วช่างมีความสุข อา

อวัยวะบนใบหน้าของเรา ทำงานหนักแค่ไหนนะ

สาวๆ เราคงเคยรู้กันมาว่าจะดูแลบำรุงผิวหน้าให้ดีและดูอ่อนเยาว์ได้อย่างไร แต่คุณรู้หรือไม่ ว่าใบหน้าและ

เคล็ดลับดีๆ ทำงานให้มีความสุข

ในช่วงวัยหนุ่มสาวที่ก้าวเข้าสู่ชีวิตการทำงาน หลายๆ คนอาจจะกำลังมองหาแนวทางของตนเ

ในครีมบำรุงผิวและต่อต้านริ้วรอย มีสารประกอบอะไรบ้างนะ

สาวๆ คงทราบกันดีว่าครีมบำรุงผิวและช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยนั้น มีความสำคัญต่อผิวของเรา และเป็นสิ่งที่ขา

แป้งเด็ก ตัวช่วยของแม่บ้านยุคใหม่

แป้งเด็ก นอกจากจะใช้ทาตัวแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ดีของแม่บ้านอีกด้วยน