เราต่างทราบดีว่า น้ำนมที่ดี และเหมาะกับลูกน้อยมากที่สุด คือน้ำนมจากแม่นั่นเอง เด็กจึงควรได้รับนมแม่ตั้งแต่แรกเกิด ในน้ำนมแม่นั้น มีสารอาหารที่จำเป็นต่อลูกน้อยมากมาย มีโภชนาการครบถ้วน ช่วยในการย่อย การดูดซึม ลดอาการท้องอืด ท้องผูก ไม่กระตุ้นให้เกิดภูมิแพ้ ซึ่งหากจำเป็นต้องให้นมผสม ก็ควรเลือกนมที่มีคุณค่าและสารอาหารแบบเดียวกับน้ำนมแม่ นั่นคือ “นมแพะ”
นมแพะ มีสารไบโอแอคทีฟ คอมโพเนนท์เหมือนกับนมแม่ และยังมีสาระสำคัญต่างๆ เช่น
- นิวคลีโอไทด์ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ทอรีน ช่วยให้การทำงานของจอประสาทตาดีขึ้น
- โพลีเอมีนส์ ส่งเสริมระบบทางเดินอาหารให้สมบูรณ์
- โกรทแฟคเตอร์ ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต
นมแพะ มีสัดส่วนของเบต้าเคซีนสูงกว่านมวัวถึง 2 เท่า ซึ่งใกล้เคียงกับนมแม่มาก มีเบต้าเคซีนในปริมาณสูง มีคุณสมบัติช่วยในการจับกับแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม เหล็ก เป็นต้น ทำให้นมแพะมีการดูดซึม วิตามินและแร่ธาตุที่สูงกว่านมทั่วไป และใกล้เคียงนมแม่
นอกจากนี้ยังมีสัดส่วนของแอลฟา เอสวันเคซีนน้อยกว่านมวัว 8 เท่าทำให้โปรตีนของนมแพะ เกาะกันเป็นก้อนโปรตีนที่นุ่ม ร่างกายจึงย่อยได้ง่าย และรวดเร็วกว่า นอกจากนี้ยังมีไขมันห่วงโซ่ขนาดกลาง ในปริมาณสูงที่ร่างกายสามารถย่อย และนำไปใช้ได้รวดเร็วกว่า ลูกของคุณจึงมีน้ำหนักตัวที่ดีอีกด้วย
นมแพะ มีปริมาณโปรตีนก่อแพ้หรือเบต้าแลคโตกลอบบูลินน้อยกว่านมวัวถึง 3 เท่า นมแพะจึงมีโอกาสเกิดภูมิแพ้น้อยกว่าเด็กที่ได้รับนมวัว สารเบต้าแลคโตกลอบบูลิน คือโปรตีนขนาดใหญ่ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้นมวัวร่างกายย่อยได้ยาก จึงเหลือตกค้างอยู่ในลำไส้เล็ก กลายเป็นสารก่อแพ้ที่กระตุ้นให้ร่างกายแสดงอาการแพ้ออกมาในลักษณะต่างๆ ซึ่งนมวัวมีสารนี้มากกว่า 3 เท่า เด็กที่ทานนมวัว จึงมีโอกาสแพ้นมวัวได้มากกว่า
นอกจากที่กล่าวมาทั้งหมดแล้วนั้น นมแพะ ยังมีสารอาหารสำคัญอื่นๆ ในการพัฒนาสมอง การเรียนรู้ และเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง เช่น ดีเอชเอ + เออาร์เอ โอเมก้า 3, 6, 9 โคลีน วิตามินบี 12 แคลเซียม สังกะสีเมื่อจำเป็นต้องใช้นมผสม หรือเลือกน้ำนมที่มาแทนที่นมแม่นั้น จึงควรเลือกนมแพะ และหลีกเลี่ยงนมวัว ซึ่งไม่เหมาะสมกับเด็กอย่างยิ่ง
ผู้หญิงเรา ในขณะตั้งครรภ์ อาจต้องจำกัดอะไรหลายอย่างในชีวิต เช่น การเลือกกิน การใช้ชีวิตอย่างระมัดระวัง
แม้ว่าจะอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ แต่การออกกำลังกายก็ยังเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากจะช่วยให้ร่า
ในช่วงที่เราตั้งครรภ์ ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนไป และยังมีอาการแปลกๆ รวมถึงภาวะแปล
การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในช่วงตั้งครรภ์ ทำให้การย่อยอาหารทำงานช้าลง ลำไส้
การดูแลตนเอง และดำเนินชีวิตอย่างระมัดระวังในช่วงตั้งครรภ์ มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ช
