โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่หากไม่สังเกตหรือใกล้ชิด จะไม่ทราบว่ามีอาการที่เข้าขั้นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ซึ่งโรคซึมเศร้าเป็นอาการทางจิตที่น่ากลัว เพราะอาจนำไปสู่อันตรายได้
ครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้ามักคิดฆ่าตัวตาย และครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยที่ฆ่าตัวตายก็มักเป็นโรคซึมเศร้า ดังนั้น เราจึงต้องรู้ทันโรคนี้ และหาทางป้องกัน
อาการของโรคซึมเศร้าในวัยรุ่นและวัยทำงาน
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีโรคทางจิตเวชร่วมด้วย เช่น โรคเครียด หรือวิตกกังวล เป็นต้น อาการซึมเศร้าในวัยรุ่น มีอาการแตกต่างกันหลากหลายรูปแบบ ดังนี้
1. มีอารมณ์ซึมเศร้า ท้อแท้ เบื่อหน่าย เก็บตัว โดยอารมณ์เศร้าอาจจะเกิดขึ้นเองโดยไม่มีสาเหตุ
2. มีพฤติกรรมเปลี่ยนไป เช่น อารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย ขาดสมาธิ ผลการเรียนตก เกเร ทำงานไม่บรรลุเป้าหมาย บางรายอาจใช้สารเสพติด หรือหนีจากบ้านเป็นต้น
3. มีอาการทางกาย เช่น ปวดหัว นอนไม่หลับ ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ไม่อยากกินอาหาร บางรายอาจจะมีอาการง่วงนอนตลอดเวลา
กลุ่มเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า
ภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า เป็นได้ทั้งจากกรรมพันธุ์ และปัญหาด้านสังคมและสิ่งแวดล้อม เช่น มีเรื่องกระทบกระเทือนจิตใจบ่อย ขาดความอบอุ่น ถูกทารุณ เป็นต้น
การรักษา
1. ประเมินความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย โดยเฉพาะครอบครัวที่มีประวัติฆ่าตัวตายมาก่อน ถ้ามีความเสี่ยงสูง ต้องรับไว้รักษาในโรงพยาบาลทุกราย
2. ใช้จิตบำบัด โดยการให้ความรู้แก่ผู้ป่วยและครอบครัวของผู้ป่วย เพื่อนำไปสู่การดูแลรักษา
3. ปรับปัจจัยในการดำรงชีวิตให้สมดุล เช่น การทำกิจกรรมที่ชอบ การออกกำลังกาย และการปรับทัศนคติ
4. ใช้ยาต้านเศร้าต่อเนื่องในขนาดที่เหมาะสม โดยยาจะค่อยๆ ปรับสารสุขในสมองให้สมดุล
5. การช็อตด้วยไฟฟ้าใช้ในรายที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยา และรายที่อาการรุนแรง มีความคิดฆ่าตัวตายสูง
ในสภาพสังคมที่เปลี่ยนไป รวมถึงค่านิยมต่างๆ ทำให้วัยรุ่นหรือวัยทำงานที่ต้องเผชิญกับสภาพสังคม มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มมากขึ้นทุกวัน สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะทำเพื่อปกป้องตัวเองจากโรคซึมเศร้าได้ ก็คือการมีทัศนคติที่ดีต่อโลกนี้ รู้จักปล่อยวาง และคิดในแง่บวกอยู่เสมอ
เชื่อว่าสาวๆ ส่วนใหญ่ ต้องเคยประสบปัญหาเรื่องตกขาวทั้งสิ้น ซึ่งเมื่อเป็นตกขา
ในชีวิตประจำวันของเราทุกวันนั้น เรามีการทานอาหารที่ไม่เกิดประโยชน์ และยังเกิดโท
การบำรุงดูแลตนเองจากภายนอกก็ช่วยให้สาวๆ เราสวยขึ้นมาได้ แต่หากอยากสวยอย่างยั่งยืนถาวร ต้องบำรุงดูแลจา
ในปัจจุบัน การทานอาหารคลีน เป็นกระแสที่กำลังมาแรงมากทีเดียว เนื่องจากสังคมปัจจุบันคนนิยมหันมาดูแลรักษ
หลายคนสงสัยว่า ระหว่างนมถั่วเหลือง กับ นมเปรี้ยว อะไรให้คุณค่าทางสารอา
