ร่างกายของคนเรา อยู่ได้ด้วยการดื่มน้ำ และทานอาหาร จึงมีอาหารมากมายถือกำเนิดขึ้น เพื่อตอบสนองความสุขในการทาน ซึ่งมีทั้งมีประโยชน์และให้โทษต่อร่างกาย
อาหารบางอย่างก็มีประโยชน์ อาหารบางอย่างก็ให้โทษ และอาหารบางอย่างควรทานอย่างพอดี เพราะจากที่มีประโยชน์ อาจเกิดโทษต่อร่างกายได้
วันนี้เราจะไปดูว่า อาหารอะไรบ้าง ที่ไม่ควรทานมากไป เพราะจะเกิดโทษต่อร่างกายได้
1. ไข่เยี่ยวม้า ถ้ากินมากและบ่อย อาจเกิดพิษจากสารตะกั่ว การดูดซึมแคลเซียมลดน้อยลงจนขาดแคลเซียมทำให้กระดูกผุได้
2. ปาท่องโก๋ ใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่ว เป็นพิษต่อเซลล์สมอง อาจทำให้ความจำเสื่อม คอแห้ง และเจ็บคอได้นอกจากนี้ปาท่องโก๋ยังทำจากแป้งและน้ำมัน โดยการทอด จึงไม่ดีต่อร่างกายนัก
3. เนื้อสัตว์ย่าง เกิดสารเบนโซไพริน ก่อมะเร็ง
4. ผักดอง เกิดการสะสมเกลือโซเดียม ทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูง เป็นโรคหัวใจง่าย
5. ตับหมู ใน 1 กิโลกรัมมีคอเลสเตอรอลกว่า 400 มก . อาจทำให้หลอดเลือดแข็งตัว เสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคหลอดเลือดทางสมอง และโรคมะเร็งได้
6. ผักโขม มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้การขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมากเกินไป
7. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หากทานมากทำให้ขาดสารอาหาร และเกิดการสะสมสารพิษในร่างกาย
8. เมล็ดทานตะวัน มีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัว กินมากทำให้มีการสะสมไขมันที่ตับได้
9. เต้าหู้หมัก หรือ เต้าหู้ยี้ การหมักมีโอกาสปนเปื้อนเชื้อโรค และมีสารย่อยโปรตีนไฮโดรเจนซัลไฟล์ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
10. ผงชูรส ไม่ควรกินเกิน 6 กรัมต่อวัน เพราะจะทำให้กรดกลูตามิกในเลือดสูง ซึ่งมีผลต่อการทำงานของประจุแคลเซียมและแมกนีเซียม ทำให้ปวดหัว ใจสั่น คลื่นไส้ และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์ได้
แม้จะมีอาหารมากมายที่อร่อยถูกปาก และได้รับความนิยม แต่คุณก็ควรเลือกทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ ก็จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงได้
การทาเล็บ เป็นสิ่งที่สาวๆ ชื่นชอบ และให้ความสนใจ เพราะการทาเล็บช่วยให้มือของเราดู
ผมแห้งเสีย เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ทำให้สาวๆ กลุ้มใจได้ไม้น้อย ก็อยากจะไว้ผมยาวให้สวยเงางามเสียหน่อย ผมก็
ในบรรดาคนที่รักสุขภาพจะรู้กันว่าอาหารทะเล เป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง แต่ในความจร
“ปาก” เป็นอวัยวะบนหน้า ที่มีความสำคัญ และเป็นจุดสังเกตที่เห็นได้อย่างเด่นชัด โดยเฉพาะปากเป็นส่วนที่
อาหารเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย ในทุกๆ วัน เราจึงต้องกินอาหารอย่างน้อย 3 มื้อ จ
