ร่างกายของคนเรา อยู่ได้ด้วยการดื่มน้ำ และทานอาหาร จึงมีอาหารมากมายถือกำเนิดขึ้น เพื่อตอบสนองความสุขในการทาน ซึ่งมีทั้งมีประโยชน์และให้โทษต่อร่างกาย
อาหารบางอย่างก็มีประโยชน์ อาหารบางอย่างก็ให้โทษ และอาหารบางอย่างควรทานอย่างพอดี เพราะจากที่มีประโยชน์ อาจเกิดโทษต่อร่างกายได้
วันนี้เราจะไปดูว่า อาหารอะไรบ้าง ที่ไม่ควรทานมากไป เพราะจะเกิดโทษต่อร่างกายได้
1. ไข่เยี่ยวม้า ถ้ากินมากและบ่อย อาจเกิดพิษจากสารตะกั่ว การดูดซึมแคลเซียมลดน้อยลงจนขาดแคลเซียมทำให้กระดูกผุได้
2. ปาท่องโก๋ ใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่ว เป็นพิษต่อเซลล์สมอง อาจทำให้ความจำเสื่อม คอแห้ง และเจ็บคอได้นอกจากนี้ปาท่องโก๋ยังทำจากแป้งและน้ำมัน โดยการทอด จึงไม่ดีต่อร่างกายนัก
3. เนื้อสัตว์ย่าง เกิดสารเบนโซไพริน ก่อมะเร็ง
4. ผักดอง เกิดการสะสมเกลือโซเดียม ทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูง เป็นโรคหัวใจง่าย
5. ตับหมู ใน 1 กิโลกรัมมีคอเลสเตอรอลกว่า 400 มก . อาจทำให้หลอดเลือดแข็งตัว เสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคหลอดเลือดทางสมอง และโรคมะเร็งได้
6. ผักโขม มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้การขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมากเกินไป
7. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หากทานมากทำให้ขาดสารอาหาร และเกิดการสะสมสารพิษในร่างกาย
8. เมล็ดทานตะวัน มีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัว กินมากทำให้มีการสะสมไขมันที่ตับได้
9. เต้าหู้หมัก หรือ เต้าหู้ยี้ การหมักมีโอกาสปนเปื้อนเชื้อโรค และมีสารย่อยโปรตีนไฮโดรเจนซัลไฟล์ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
10. ผงชูรส ไม่ควรกินเกิน 6 กรัมต่อวัน เพราะจะทำให้กรดกลูตามิกในเลือดสูง ซึ่งมีผลต่อการทำงานของประจุแคลเซียมและแมกนีเซียม ทำให้ปวดหัว ใจสั่น คลื่นไส้ และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์ได้
แม้จะมีอาหารมากมายที่อร่อยถูกปาก และได้รับความนิยม แต่คุณก็ควรเลือกทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ ก็จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงได้
อาหารเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย ในทุกๆ วัน เราจึงต้องกินอาหารอย่างน้อย 3 มื้อ จ
สาวๆ เราคงเคยรู้กันมาว่าจะดูแลบำรุงผิวหน้าให้ดีและดูอ่อนเยาว์ได้อย่างไร แต่คุณรู้หรือไม่ ว่าใบหน้าและ
สำหรับผู้หญิงเรา อุปกรณ์แต่งหน้า ถือเป็นสิ่งที่ถูกใช้งานแทบทุกวันโดยไม่ได้หยุดพัก
สาวๆ ที่รักสวยรักงาม คงเคยได้ยินสรรพคุณอันเลื่องชื่อของน้ำมันมะพร้าวม
ร่างกายของคนเรา อยู่ได้ด้วยการดื่มน้ำ และทานอาหาร จึงมีอาหารมากมายถือกำเนิดขึ้น เพื่อตอบสนองความสุขใน
ผู้หญิงนั้น ขึ้นชื่อว่าเป็นเพศที่มีความซับซ้อน เข้าใจยาก ไม่สามารถจะล่วงรู้ถึงจิตใ
