โดยปกติแล้ว เมื่อสาวๆ จะมีประจำเดือน มักมีอาการหลายๆ อย่างที่บ่งบอกว่าใกล้จะถึงวันนั้นของเดือน แต่สาวๆ บางคนก็ไม่มีอาการใดบ่งบอกเลย แล้วจะรู้หรือมั่นใจได้อย่างไรว่าอาการที่เกิดขึ้น คือข้อบ่งบอกว่าประจำเดือนกำลังจะมา
ปกติแล้ว เมื่อใกล้ถึงวันที่ประจำเดือนจะมา ร่างกายจะมีปฏิกิริยาอันเนื่องมาจากการที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงในหลายรูปแบบ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วมีดังนี้
รู้สึกเหนื่อยและเมื่อยล้า
เมื่อประจำเดือนจะมา คุณจะรู้สึกเหนื่อยและเมื่อยล้าได้ง่าย เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย และเหมือนจะง่วงตลอดเวลา
อารมณ์แปรปรวนง่าย
ความเปลี่ยนแปลงที่ผู้หญิงทุกคนมักสัมผัสได้ว่าประจำเดือนกำลังจะมานั่นคืออารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา แปรปรวนเสียยิ่งกว่าคลื่นลมในมหาสมุทร ไร้เหตุผล และมีอานุภาพรุนแรงเกินความเข้าใจ แต่ผู้หญิงเราก็เข้าอกเข้าใจกันอย่างดี เพราะมันช่างแปรปรวนได้ง่ายดายจริงๆ
อาการร้อนวูบวาบ
อาการร้อนวูบวาบจะเกิดขึ้นในบางราย และจะมีความรู้สึกหนาวๆ ร้อนๆ กระสับกระส่าย เหมือนจะไม่สบาย ในบางรายก็จะนอนไม่หลับเนื่องจากอาการร้อนวูบวาบนี้
เป็นสิว
เป็นสิว ก็เป็นอีกหนึ่งอาการพื้นฐานทั่วไป ที่สาวๆ มักจะเป็นในช่วงประจำเดือนมา เกิดจากการที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงนั่นเองซึ่งสาวๆ ควรรักษาความสะอาดของใบหน้า ไม่รุนแรงกับใบหน้า และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดสิวด้วยนะคะ
หิวบ่อย
ในช่วงก่อนมีประจำเดือน สาวๆ จะมีอาการหิวบ่อย เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด โดยเฉพาะอาหารรสชาติแซ่บๆ แสดงว่าประจำเดือนกำลังจะมาแล้วล่ะค่ะ
ไม่ว่าคุณจะมีอาการต่างๆ ต่อไปนี้มากน้อยเพียงใดในช่วงที่ประจำเดือนกำลังจะมา แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด คือการดูแลเอาใจใส่สุขภาพของตนเองตลอดทั้งเดือนด้วยนะคะ
“พุง” เกิดจากการที่ไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง จนเกิดเป็นพุง ทำให้หนุ่มๆ สาวๆ ขาดความมั่นใจ ในเมื่อพุง เกิดจากการกระทำของเรา เราก็สามารถลดได้ด้วยการกระทำข
หุ่นดีๆ ผอมๆ ใครๆ ก็อยากมีด้วยกันทั้งนั้น แต่จะทำอย่างไรให้หุ่นที่อวบระยะสุดท้ายของ
“สิว” ปัญหาผิวเล็กๆ ที่เจ็บจี๊ดทั้งร่างกาย และจิตใจ เพราะมักจะบดบังความงามบนใบหน้า แ
ในช่วงวัยหนุ่มสาวที่ก้าวเข้าสู่ชีวิตการทำงาน หลายๆ คนอาจจะกำลังมองหาแนวทางของตนเ
ตื่นนอนมา สิ่งที่ทำเป็นอย่างแรกคือการหยิบมือถือขึ้นมาดู แม้ว่าจะอยู่ในที่สาธารณ
สุขภาพที่ดี เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ปรารถนาด้วยกันทั้งสิ้น แต่ด้วยสังคมในปัจจุบัน ทำให้
