โดยปกติแล้ว เมื่อสาวๆ จะมีประจำเดือน มักมีอาการหลายๆ อย่างที่บ่งบอกว่าใกล้จะถึงวันนั้นของเดือน แต่สาวๆ บางคนก็ไม่มีอาการใดบ่งบอกเลย แล้วจะรู้หรือมั่นใจได้อย่างไรว่าอาการที่เกิดขึ้น คือข้อบ่งบอกว่าประจำเดือนกำลังจะมา
ปกติแล้ว เมื่อใกล้ถึงวันที่ประจำเดือนจะมา ร่างกายจะมีปฏิกิริยาอันเนื่องมาจากการที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงในหลายรูปแบบ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วมีดังนี้
รู้สึกเหนื่อยและเมื่อยล้า
เมื่อประจำเดือนจะมา คุณจะรู้สึกเหนื่อยและเมื่อยล้าได้ง่าย เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย และเหมือนจะง่วงตลอดเวลา
อารมณ์แปรปรวนง่าย
ความเปลี่ยนแปลงที่ผู้หญิงทุกคนมักสัมผัสได้ว่าประจำเดือนกำลังจะมานั่นคืออารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา แปรปรวนเสียยิ่งกว่าคลื่นลมในมหาสมุทร ไร้เหตุผล และมีอานุภาพรุนแรงเกินความเข้าใจ แต่ผู้หญิงเราก็เข้าอกเข้าใจกันอย่างดี เพราะมันช่างแปรปรวนได้ง่ายดายจริงๆ
อาการร้อนวูบวาบ
อาการร้อนวูบวาบจะเกิดขึ้นในบางราย และจะมีความรู้สึกหนาวๆ ร้อนๆ กระสับกระส่าย เหมือนจะไม่สบาย ในบางรายก็จะนอนไม่หลับเนื่องจากอาการร้อนวูบวาบนี้
เป็นสิว
เป็นสิว ก็เป็นอีกหนึ่งอาการพื้นฐานทั่วไป ที่สาวๆ มักจะเป็นในช่วงประจำเดือนมา เกิดจากการที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงนั่นเองซึ่งสาวๆ ควรรักษาความสะอาดของใบหน้า ไม่รุนแรงกับใบหน้า และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดสิวด้วยนะคะ
หิวบ่อย
ในช่วงก่อนมีประจำเดือน สาวๆ จะมีอาการหิวบ่อย เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด โดยเฉพาะอาหารรสชาติแซ่บๆ แสดงว่าประจำเดือนกำลังจะมาแล้วล่ะค่ะ
ไม่ว่าคุณจะมีอาการต่างๆ ต่อไปนี้มากน้อยเพียงใดในช่วงที่ประจำเดือนกำลังจะมา แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด คือการดูแลเอาใจใส่สุขภาพของตนเองตลอดทั้งเดือนด้วยนะคะ
.jpg)
สาวๆ มักพูดคุย และมีมุมมองต่อผู้หญิงกันเองว่าอย่างไหนที่เรียกว่าสาวที่มีเสน่ห์ แต่สาวๆ จะรู้หรือไม่นะ
อยู่ในเมืองร้อนแบบนี้ ไม่ว่าจะออกไปไหนก็หลีกเลี่ยงแสงแดดไม่ได้จริงๆ ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ การป้องกั
เส้นผม ก็เป็นเครื่องปกคลุมศีรษะอย่างหนึ่งของคนเรา ทรงผมที่เหมาะกับใบหน้า รวมถึงผมที่ม
เมื่ออายุย่างเข้าเลข 3 ไปแล้ว ผิวก็จะเริ่มหย่อนคล้อยลง เนื่องจากสูญเสียคอลลาเจนในผิ
แอปเปิล เป็นผลไม้ในดวงใจของใครหลายๆ คน เพราะนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อย ทานง่ายแล้ว ยัง
ตื่นเช้ามา ส่องกระจกทีไร ตกใจตัวเองทุกที นี่ผมฉันเหรอ ทำไมถึงได้ชี้ฟู ไร้น้ำหนัก พร้
