มาเช็คสุขภาพด้วยตนเองกันดีกว่า



เรื่องของสุขภาพ บางครั้งเกิดจากการสั่งสมมาเป็นเวลานานจึงแสดงออกมาเป็นอาการของโรคต่างๆ ดังนั้น เราจึงควรใส่ใจในการกิน และหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงในชีวิตประจำวันด้วย

แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ เพราะสิ่งที่คุณกำลังเป็นอยู่ อาจจะเป็นสัญญาณเตือนของโรคก็ได้

ใต้ตาดำคล้ำ
ไม่ใช่ว่าทุกคนที่ใต้ตาดำคล้ำจะเป็นโรคอะไรอยู่ แต่คนที่มีโรคบางอย่างเกิดขึ้น มักจะมีใต้ตาดำคล้ำ แม้จะเป็นเพียงส่วนน้อยของผู้ที่มีใต้ตาดำคล้ำก็ตาม แต่ก็ควรระมัดระวังตนเอง

เมื่อยตึงที่น่องและข้อพับเท้า
หากคุณมีอาการเมื่อยตึงที่น่องและข้อพับเท้า คุณอาจกำลังเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ซึ่งจะมีอาการร่วมคือ มีเสียงดังในเวลาขยับข้อเท้า หรือเข่าคดผิดรูป ซึ่งควรปรึกษาแพทย์

ปัสสาวะผิดปกติ
ถ้าคุณลุกเข้าห้องน้ำบ่อยผิดปกติ คุณควรสังเกตด้วยว่าปัสสาวะของคุณมีมดขึ้น หิวบ่อย คันตามตัว หรือแผลหายยากร่วมด้วยหรือไม่ เพราะคุณอาจเป็นโรคเบาหวานได้ แต่หากคุณมีปัสสาวะขัด หรือมีเลือดออก ไตหรือกระเพาะปัสสาวะของคุณอาจมีปัญหาอยู่ได้

ผิวซีด ฟกช้ำง่าย
คุณกำลังขาดธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างเม็ดเลือด หรืออาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้าย เช่น มะเร็งในเม็ดเลือดหรือลูคีเมียได้

ฝ่าเท้าซีดเหลือง
ผู้ที่มีฝ่าเท้าซีดเหลือง แสดงว่าร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง มีความผิดปกติเกี่ยวกับเลือดหรือการทำงานของตับไม่สมดุล อาจมีภาวะโลหิตจางหรือพาหะทาลัสซีเมีย มีอาการโลหิตจางเล็กน้อยผิดปกติ

เล็บเปราะบางและผิดปกติ
การที่เล็บเปราะบางและผิดปกติ แสดงว่าได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ นอกจากนี้ เล็บยังสามารถบ่งบอกถึงโรคต่างๆ ได้อีกมากมาย เช่น ถ้ามีเล็บสีขาวเกินกว่าครึ่ง อาจมีอาการผิดปกติของไตและตับ เป็นต้น

สุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าเจ็บป่วยไปแล้ว จะทำให้ทุกข์ทรมานร่างกาย และส่งผลให้จิตใจย่ำแย่ตามไปด้วย ดังนั้น คุณจึงควรใส่ใจสุขภาพเสียแต่วันนี้ และหมั่นเช็คความผิดปกติของร่างกายเป็นประจำด้วยนะคะ


บทความที่เกี่ยวข้อง

คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า

ด้วยสภาพสังคมในปัจจุบันทำให้สุขภาพจิตของคนในสังคมย่ำแย่ตามไปด้วย โดยเฉพาะสังคมเมื

ไขข้อข้องใจ สาววัยมีประจำเดือน

นับตั้งแต่เข้าสู่วัยรุ่น สาวๆ หลายคนคงต้องเผชิญกับการเปล

วินัย 9 ข้อในการกิน เพื่อสุขภาพดี

เรื่องของสุขภาพ มาจากการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม หมั่นอ

ไมเกรน โรคควรระวังในวัยทำงาน

หนุ่มๆ สาวๆ ในวัยทำงานทั้งหลาย คุณมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคปวดศีรษะไมเกรน หรือโรคปวดหัวข้าง

ผอมเกินไป ทำอย่างไรดี

ในขณะที่สาวๆ หลายคนกำลังคิดหาทางว่าทำอย่างไรถึงจะผอม หุ่นดี ก็มีสาวๆ

เติบโตสดใส ใส่ใจดื่มนมอย่างถูกวิธี

เคยมีความเชื่อเกี่ยวกับ “นม” ว่า เมื่ออายุมากขึ้น ไม่ควรดื่มนม หรือลดปริมาณการดื่มนมให้น้อยลง ซึ่งเป