“สิว” เป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวที่สร้างความกังวลใจให้กับหนุ่มๆ สาวๆ เป็นอย่างมาก ทำให้ใบหน้าไม่หน้ามอง และเป็นจุดสนใจในทางที่ไม่ดีต่อสายตาผู้อื่น รวมถึงสร้างความเจ็บปวดให้กับคุณอีกด้วย แม้จะไม่มาก แต่ก็ทำให้จิตตกได้เช่นกัน
กฎเหล็กในการดูแลตนเองเมื่อเป็นสิว
ข่มใจ อย่าสัมผัสผิวหน้า
เมื่อเป็นสิว สิ่งที่คุณควรทำมากที่สุดคือการไม่แคะ แกะ เกา บีบสิวนั้นออกมา เพราะจะทำให้หน้าอักเสบแดง และเหลือรอยดำทิ้งไว้บนใบหน้า ซ้ำยังอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ และเกิดสิวลุกลามไปทั่วใบหน้าได้อีกด้วย
พักหน้า
ในช่วงที่เป็นสิว หากเป็นไปได้ คุณควรหยุดใช้เครื่องสำอาง และครีมบำรุงผิวต่างๆ ไปก่อน เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้สิวอักเสบได้
ดื่มน้ำมากๆ
การดื่มน้ำมากๆ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เซลล์ผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ปรับสมดุลความมันบนใบหน้า เป็นการลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดสิว สิวอักเสบ และช่วยให้ผิวแข็งแรงไม่เกิดสิวง่าย
ไม่ปล่อยให้มือสกปรก
ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบทาแป้งบ่อย หรือชอบสัมผัสถูกใบหน้าบ่อยครั้งในแต่ละวัน คุณควรหมั่นล้างมือด้วย ไม่ว่าจะเป็นหลังมื้ออาหาร หรือหลังจากที่ต้องสัมผัสกับสิ่งสกปรกต่างๆ
การเลือกทานอาหาร
ในช่วงที่เป็นสิว หรือในชีวิตประจำวันของผู้ที่มักเกิดสิวได้ง่าย ควรเลือกทานอาหารที่ดีต่อผิวหน้า หลีกเลี่ยงอาหารทอด และมัน เพราะยิ่งทำให้หน้ามัน และเกิดสิวได้ง่าย สำหรับช็อกโกแลตนั้น บางคนทานอาจจะสิวขึ้น แต่บางคนทานก็ไม่มีผลอะไร ซึ่งแล้วแต่ร่างกายของแต่ละคน เพราะยังไม่มีการยืนยันใดว่าช็อกโกแลตทำให้สิวขึ้น แต่การที่สิวขึ้น อาจเกิดจากการทานของหวานมากกว่า
อย่างไรก็ตาม ในช่วงที่เป็นสิว หากต้องการให้สิวหายเร็ว ร่างกายจำเป็นต้องได้รับอาหารที่มีวิตามินสูง คุณจึงควรทานผักและผลไม้มากๆ ในช่วงที่เป็นสิว
ถ้ารู้จักดูแลตนเองเป็นอย่างดี เรื่องสิว ก็กลายเป็นแค่เรื่องสิวๆ ได้แล้วล่ะค่ะ
“ปาก” เป็นอวัยวะบนหน้า ที่มีความสำคัญ และเป็นจุดสังเกตที่เห็นได้อย่างเด่นชัด โดยเฉพาะปากเป็นส่วนที่
ความสะอาดของผิวหน้า เป็นสิ่งที่สาวๆ ให้ความสำคัญ และใส่ใจเป็นอย่า
เมื่อก้าวเข้าสู่วัยทำงาน เป็นวัยที่คุณจะมีเวลาพักผ่อนน้อยลง เพราะต้องใช้เวลาส่วนใหญ่กับการทำงานอยู่ท
ปัจจุบันนี้ หนุ่มๆ สาวๆ ส่วนใหญ่ นิยมทำสีผมกันทั้งสิ้น โดยเฉพาะแฟชั่นสีผมที่มาใหม่ ม
อาหารเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย ในทุกๆ วัน เราจึงต้องกินอาหารอย่างน้อย 3 มื้อ จ
