ในกิจวัตรประจำวันของบรรดาสาวๆ ที่ต้องนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานวันละ 7-8 ชั่วโมง หรือเป็นสาวมั่นยุคใหม่ ที่ทำงานเก่ง เอาจริงเอาจังในการทำงานจนดูแลตัวเองน้อยลง อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคกรวยไตอักเสบได้
โรคกรวยไตอักเสบ เกิดจากการที่สาวๆ ชอบกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน และบ่อยครั้ง ทำให้ติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ หรืออาจเกิดจากปัจจัยอื่นๆ เช่น นิ่วในทางเดินปัสสาวะ ต่อมลูกหมากโต เป็นต้น
โรคกรวยไตอักเสบ พบในผู้หญิงมากว่าผู้ชายประมาณ 4 เท่า และเกิดในผู้หญิงที่กลั้นปัสสาวะได้ง่าย เนื่องจากมีท่อปัสสาวะสั้นกว่าผู้ชาย จึงติดเชื้อได้ง่าย
อาการของโรค
- ผู้ป่วยมีอาการไข้สูง ร่วมกับอาการหนาวสั่นอย่างมาก จะจับไข้ไม่เป็นเวลาและมีอาการหนาวสั่นได้วันละหลายครั้ง
- ปวดบริเวณสีข้าง หรือเอว ด้านใดด้านหนึ่ง บางคนอาจมีอาการปวดตรงบริเวณท้องน้อยร่วมด้วย
- ปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะบ่อย แสบหรือขัด และมีปัสสาวะขุ่น
- มีอาการปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร อ่อนเพลียร่วมด้วย
หากมีอาการและอาการแสดงดังกล่าว ควรไปพบแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง เพราะอาการเหล่านี้อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนอย่างไตวาย หรืออาจถึงขั้นพิการได้
การป้องกันโรค
- ดื่มน้ำมากๆ วันละ 3-4 ลิตร (เฉลี่ยชั่วโมงละ 1 แก้ว) ซึ่งน้ำจะช่วยขับเชื้อโรคออกจากกระเพาะปัสสาวะ
- อย่ากลั้นปัสสาวะ ควรฝึกถ่ายปัสสาวะทุกครั้งที่รู้สึกปวดจนเป็นนิสัย เวลาเดินทางไกล ต้องฝึกให้เคยชินที่จะเข้าห้องน้ำนอกบ้าน ถ้ากลัวไม่สะอาด ก็ชำระล้างโถส้วมให้สะอาดเสียก่อน
- หลังถ่ายอุจจาระ ควรชำระทวารหนักให้สะอาด การใช้กระดาษชำระควรเช็ดจากข้างหน้าไปข้างหลังจนสะอาด เพื่อป้องกันมิให้นำเชื้อโรคจากบริเวณทวารหนักปนเปื้อนเข้าท่อปัสสาวะ
- เมื่อมีอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (ปัสสาวะแสบขัด กะปริดกะปรอย โดยไม่มีไข้) ควรได้รับการรักษาอย่างจริงจัง เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อลุกลามขึ้นไปที่กรวยไต
โรคกรวยไตอักเสบ ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และกระทบต่อการงานอย่างแน่นอน ดังนั้น หากเริ่มมีอาการเสี่ยงควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุต่อไป และทางที่ดีที่สุด คือการเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยง นั่นคือ ไม่กลั้นปัสสาวะนั่นเอง
ในวัยรุ่น และวัยทำงาน เป็นวัยที่มีกำลังเรี่ยวแรง มีความฝันมากมาย จึงมีการดำเ
สาวๆ หลายคนกังวลใจเรื่องผิว เนื่องจากเราต้องเจอกับแสงแดดและมลพิษเป็นประจำ ผิวก็ย่อมที่จะหมองคล้ำไม่สด
ทรงผม เป็นองค์ประกอบสำคัญของผู้หญิงเรา ที่ทำให้หน้าเราดูโดดเด่นขึ้น โทรมลง ดูดีขึ้น อ่อนเยาว์ขึ้น หรือด
สังคมทุกวันนี้ วัยรุ่นและวัยทำงาน มักใช้ชีวิตผิดๆ เช่น นอนหลับไม่เป็นเวลา กินอาหารไม่มีประโยชน์ รวมถึงไ
นอกจากการดูแลบำรุงผิวพรรณด้วยการทาครีมบำรุง และดูแลปกป้องผิวจากแสงแดด มลพิษ และสภาพอากาศแล้ว อีกวิธีห
เรื่องของสุขภาพ บางครั้งเกิดจากการสั่งสมมาเป็นเวลานานจึงแสดงออกมาเป็นอาการของโรคต
