เป็นคุณแม่มือใหม่อย่างไร ให้มีความสุข



ในช่วงที่คุณได้รู้ว่าตนเองตั้งครรภ์ คุณย่อมต้องทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกน้อยในท้องมีความสมบูรณ์ แข็งแรงมากที่สุด คุณจึงต้องฝืนใจตัวเองหลายอย่าง และละความสบายหลายสิ่งไปตลอดระยะเวลาที่ตั้งครรภ์

แม้ว่าจะคลอดลูกแล้ว คุณก็ยังคงต้องดูแลลูกน้อยที่ได้ลืมตาดูโลกต่อไปอีก ดังนั้น ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงช่วงคลอดลูกใหม่ๆ คุณคงมีความเหนื่อยล้า และอ่อนเพลียแทบจะตลอดเวลา ซึ่งสิ่งเหล่านี้ สามารถแก้ไขได้โดย

ว่างเมื่อไร นอนทันที
แน่นอนว่า คุณมีเวลานอนน้อยมาก เพราะต้องคอยดูแลลูกตลอดเวลา ดังนั้น หากมีเวลาว่างในตอนใด คุณควรตักตวงเวลาอันมีค่านั้นในการนอนหลับพักผ่อน ก็จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น มีแรงมากขึ้นได้ และช่วยให้สุขภาพดีขึ้น พร้อมที่จะดูแลลูกน้อยได้ต่อไป

รับผิดชอบงานน้อยลง
ในช่วงนี้ คุณควรทำงานบ้านน้อยลง แบ่งเวลาให้ดี หากไม่มีใครช่วยทำ อาจใช้วิธีอื่นๆ ที่ช่วยลดภาระ เช่น เปลี่ยนมาใช้จานกระดาษแทน ตุนอาหารสำเร็จรูปไว้บ้าง เป็นต้น แต่ก็ควรทำงานบ้านด้วยนะคะ จะได้ออกกำลังกาย และกลับมาหุ่นเฟิร์มเร็วขึ้น

พึ่งพาผู้อื่นด้วย
แม้ว่าคุณจะเป็นสุดยอดคุณแม่ หรืออยากเลี้ยงลูกด้วยตนเองเพียงใด ก็ควรรับความช่วยเหลือจากผู้อื่น หรือพึ่งพาผู้อื่นในส่วนอื่นบ้าง ก็จะช่วยให้ชีวิตคุณมีความสุข และมีสวัสดิภาพมากขึ้น และยังเป็นการกระชับความสัมพันธ์ของคนในครอบครัวได้อีกด้วยนะคะ

มีความสุขส่วนตัวบ้าง
แม้ว่าเวลาส่วนใหญ่ของคุณจะผูกติดอยู่กับลูกน้อย และยังต้องรับผิดชอบงานบ้านด้วย แต่คุณก็ควรหาสิ่งที่มีความสุขทำเสมอๆ ซึ่งหากแบ่งเวลาจริงๆ แล้ว คุณสามารถมีเวลาแสวงหาความสุขของคุณมากเลยล่ะ ดังนั้น อย่ามัวแต่เลี้ยงลูกเป็นป้าอยู่บ้าน แต่เป็นคุณแม่สุดแซบในทุกสถานการณ์กันดีกว่า

ลูกเป็นของขวัญอันมีค่า และเป็นความสุขของผู้เป็นแม่ ดังนั้น อย่าให้ลูกกลายเป็นภาระหนัก และทำให้คุณต้องหมดความสุขไป ด้วยการรู้จักสร้างความสุขให้กับตนเองนะคะ


บทความที่เกี่ยวข้อง

ลดน้ำหนักหลังคลอดได้ง่ายๆ ใน 4 วิธี

ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่ก็พร้อมที่จะยอมเสียหุ่นสวยๆ ดีๆ เพื่อให้ลูกน้อยได้สมบูรณ์ แ

ครรภ์แฝดแต่ละประเภท และการดูแลตัวเองในขณะตั้งครรภ์แฝด

การตั้งครรภ์แฝด มีความแตกต่างกันออกไปอีกหลายประเภท ซึ่งต้องได้รับการดูแลในการตั้งค

การให้นมลูก เรื่องง่ายๆ ที่คุณแม่มือใหม่ควรใส่ใจ

แม้ว่า การให้นมลูก เป็นสิ่งที่ธรรมชาติจัดเตรียม และรับรู้ได้ด้วยสัญชาตญาณของความเป็นแ

จัดการกับความเครียดในช่วงตั้งครรภ์ให้อยู่หมัด

การตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่มีความสุขมากที่สุดช่วงหนึ่งในชีวิต เป็นช่วงแห่งสายใยรัก

คนท้อง แต่งตัวออกงานอย่างไรดีนะ

อีกหนึ่งปัญหาที่สาวๆ ในขณะตั้งครรภ์กลัดกลุ้มใจ นั่นคือ การออกงาน ไปงานเลี้ยงสังสรรค์ เพราะไม่รู้ว่าจะแ

อาหารต้องห้าม 6 อย่าง สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์กังวลที่สุด ก็คือ สุขภาพของลูกน้อย ว่าจะออกมา สมบูรณ์ แ