อากาศร้อนๆ และแดดจัดในบ้านเรา ทำให้ผิวสวยๆ ของคุณเสียได้ง่ายมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลา 9.00 – 15.00 น. เป็นเวลาที่แดดจ้ามาก การปกป้องตนเองจากแสงแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญ เช่น แต่งกายให้มิดชิด สวมแว่นกันแดด สวมหมวก กางร่มเมื่อต้องออกแดด และการทาครีมกันแดด
การทาครีมกันแดด ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้มากทีเดียว ซึ่งการใช้ครีมกันแดดควรเลือกที่มีค่าSPF สูงกว่า 15 กัน UVA ได้ดีอย่างน้อย 2 ชนิด กันน้ำได้ และมีการทดลองว่า ไม่สลายจากแสง ควรทาครีมกันแดด 15 นาทีก่อนออกแดด หากต้องอยู่กลางแดด ควรทาซ้ำทุก 15 นาทีหรือทุก 1-2 ชั่วโมง
เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิว
ผิวขาว
- ผิวขาวแบบชาวยุโรป เป็นผิวที่บอบบางมาก และไหม้ได้ง่ายง่าย จึงควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 45-60
- ผิวขาวอมชมพูแบบคนเอเชีย ไวต่อแดดและการเกิดผิวแทน ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-45
- ผิวขาวเหลืองแบบคนเอเชีย ผิวชนิดนี้บางแต่ยังมีเมลานินอยู่บ้างจึงสามารถทนต่อแสงแดด การเกิดผิวหนังร้อนแดงได้ช้ากว่าผิว 2 ชนิดแรก ควรเลือกครีมกันแดดชนิดที่มีค่า SPF ปานกลาง คือ SPF 30
สำหรับผู้ที่มีผิวขาว
- ครีมกันแดดที่มี SPF 15 ป้องกันผิวก่อนร้อนแดงได้นาน (15 x 5) = 75 นาที หรือ 1 ชั่วโมง 15 นาที
- ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ป้องกันผิวก่อนร้อนแดงได้นาน (30 x 5) = 150 นาที หรือ 2 ชั่วโมง 30 นาที
- ครีมกันแดดที่มี SPF 60 ป้องกันผิวก่อนร้อนแดงได้นาน (60 x 5) = 300 นาที หรือ 5 ชั่วโมง
ผิวคล้ำ
- ผิวคล้ำ มีเมลานินสูง ผิวสีน้ำตาลไม่เกิดการไหม้ ไม่เกิดสีแทน ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF ต่ำ (SPF 15) SPF ค่าสูงป้องกันได้นานกว่า ไม่ใช่ป้องกันได้ดีกว่า
สำหรับผู้มีผิวคล้ำ
- ครีมกันแดดที่มี SPF 15 มีระยะเวลาที่ทำให้ผิวร้อนแดง (15 x 15) = 225 นาที หรือ 3 ชั่วโมง 45 นาที
- ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ป้องกันผิวก่อนร้อนแดงได้นาน (30 x 15) = 450 นาที หรือ 7 ชั่วโมง 30 นาที
- ครีมกันแดดที่มี SPF 60 ป้องกันผิวก่อนร้อนแดงได้นาน (60 x 15) = 900 นาที หรือ 15 ชั่วโมง
แม้แดดเมืองไทยจะร้อนขนาดไหน แต่หากไม่ลืมทาครีมกันแดดก็ช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดที่จะทำร้ายลึกได้นะคะ แต่ทางที่ดีที่สุดคุณควรหลีกเลี่ยงแสงแดดเท่าที่ทำได้ เพราะนอกจากความดำแล้ว แสงแดดอาจนำพาโรคมะเร็งผิวหนังมาถึงคุณได้
ความสะอาดของผิวหน้า เป็นสิ่งที่สาวๆ ให้ความสำคัญ และใส่ใจเป็นอย่า
สาวๆ ที่รักการแต่งหน้า ทรายหรือไม่ว่า เบส ไพรเมอร์ บีบีและรองพื้น แตกต่างกันอย่างไรคะ วันนี้เราจะมาไขข้
อาหารปนเปื้อน ยังเป็นอีกหนึ่งปัญหาในทางโภชนาการที่ยังคงตรวจพบอยู่เรื่อยๆ ซึ่งเมื่อ
“ทรงผม” เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผู้หญิงเราดูสวยดูดีขึ้นหรือดูแย่ลงได้ เพราะเพียงแค่คุณเปลี่ยนทรงผม
ปีใหม่แล้ว นอกจากจะเริ่มต้นชีวิตใหม่แล้ว การจัดบ้านใหม่ ตกแต่งใหม่ ก็ช่วยสร้างความกระชุ่มกระชวย และมีส
ผิวหน้า เป็นอันดับแรกๆ ของร่างกาย ที่คนอื่นจะมองเห็นเรา สาวๆ จึงให้ความสำคัญกับผิวหน้ามาเป็นอันดับต้นๆ
