การล้างสารพิษในร่างกาย หรือขับของเสียออกจากร่างกายด้วยวิธี “ดีท็อกซ์” เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน แต่นอกจากการทำดีท็อกซ์แล้ว อาหารบางอย่าง เมื่อทานเข้าไปแล้ว ก็ช่วยดีท็อกซ์ของเสียต่างๆ ออกจากร่างกายได้เช่นกัน
- มะนาว ช่วยรักษาสมดุลภาวะความเป็นกรด ด่าง ในร่างกาย และช่วยกำจัดสารพิษต่างๆ
- ทับทิม ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลำเลียงออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น และได้ผิวสวย
- ผักใบเขียว ช่วยกำจัดพิษในลำไส้ และมีสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติได้อีกด้วย
- ชาขาวและชาเขียวช่วยต้านอนุมูลอิสระ กำจัดสารพิษทั่วร่างกาย และลดคอเลสเตอรอล
- กระเทียม หอมแดง และหอมใหญ่ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ล้างสารพิษได้ดี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และช่วยกำจัดแบคทีเรียและไวรัส
- ข้าวกล้อง ช่วยล้างพิษ มีวิตามินบี โปรตีน แมงกานีส และอื่นๆ ที่ช่วยขับสารพิษได้เป็นอย่างดี
- ขมิ้น เร่งกระบวนการกำจัดสารพิษ และลดการอักเสบ
- น้ำเปล่า ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างดี คุณจึงควรดื่มน้ำสะอาดมากๆ ในหนึ่งวัน
- ส้มและส้มโอ ช่วยขับสารพิษ และกระตุ้นระบบเผาผลาญด้วย
- เมล็ดฟักทอง อุดมไปด้วยสังกะสี แมงกานีส แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยล้างสารพิษทั้งสิ้น
- อะโวคาโด เป็นแหล่งไขมันดี และทำความสะอาดลำไส้ได้เป็นอย่างดี
- อัลมอนด์ อุดมด้วยแร่ธาตุที่ช่วยล้างสารพิษได้อย่างดีเยี่ยม
- พริก มีวิตามินซีสูงมากที่สุดในบรรดาผักและผลไม้ ช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย
- หน่อไม้ฝรั่ง ทำให้กระบวนการกำจัดสารพิษทางไตของร่างกายเร็วขึ้น และลดอาการบวมน้ำ
- ขิง ช่วยให้ตื่นตัว และช่วยให้กระบวนการขับของเสียตามธรรมชาติเร็วขึ้น
- มะละกอ ช่วยในการขับถ่าย และกำจัดสารพิษในลำไส้
- กะเพรา อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยในการขับน้ำดี ย่อยไขมัน และลดการจุกเสียด
- ถั่วงอก ช่วยล้างสารพิษ เพราะอุดมไปด้วยสารล้างพิษอย่างครบถ้วน
- ตะไคร้ ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย และลดอาการผิดปกติในลำไส้ได้อีกด้วย
ธรรมชาติได้สร้างสรรค์อาหารที่มีประโยชน์ไว้ให้เราได้เลือกสรรอย่างมากมาย นอกจากการดูแลตนเองจากภายนอกแล้ว การทานอาหารที่ดี ก็ช่วยล้างพิษในร่างกาย และทำให้มีสุขภาพดี อายุยืนยาวได้เช่นกันนะคะ
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง หนุ่มๆ สาวๆ ที่รักในการดูแลสุขภาพ จึงหันมาออกกำลั
รูปร่างที่ดี หุ่นทรงที่เป๊ะไปทุกสัดส่วน ใครก็อยากมีใช่ไหมคะ เรื่องของการออกกำลังกา
น้ำสะอาด เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ เพราะในร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนปร
เราควรเรียนรู้การกินให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย และไม่ทำให้อ้วน ก็จะช่วยให้ทานของโปรดได้อย่างมีความสุข ที่สำคัญ ทานยังไงก็ไม่อ้วนแน่นอน
โรคกรดไหลย้อน เป็นภาวะที่กรดหรือน้ำย่อยจากกระเพาะอาหารมีความเข้มข้นสูงไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร ซ
