การล้างสารพิษในร่างกาย หรือขับของเสียออกจากร่างกายด้วยวิธี “ดีท็อกซ์” เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน แต่นอกจากการทำดีท็อกซ์แล้ว อาหารบางอย่าง เมื่อทานเข้าไปแล้ว ก็ช่วยดีท็อกซ์ของเสียต่างๆ ออกจากร่างกายได้เช่นกัน
- มะนาว ช่วยรักษาสมดุลภาวะความเป็นกรด ด่าง ในร่างกาย และช่วยกำจัดสารพิษต่างๆ
- ทับทิม ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลำเลียงออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น และได้ผิวสวย
- ผักใบเขียว ช่วยกำจัดพิษในลำไส้ และมีสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติได้อีกด้วย
- ชาขาวและชาเขียวช่วยต้านอนุมูลอิสระ กำจัดสารพิษทั่วร่างกาย และลดคอเลสเตอรอล
- กระเทียม หอมแดง และหอมใหญ่ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ล้างสารพิษได้ดี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และช่วยกำจัดแบคทีเรียและไวรัส
- ข้าวกล้อง ช่วยล้างพิษ มีวิตามินบี โปรตีน แมงกานีส และอื่นๆ ที่ช่วยขับสารพิษได้เป็นอย่างดี
- ขมิ้น เร่งกระบวนการกำจัดสารพิษ และลดการอักเสบ
- น้ำเปล่า ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างดี คุณจึงควรดื่มน้ำสะอาดมากๆ ในหนึ่งวัน
- ส้มและส้มโอ ช่วยขับสารพิษ และกระตุ้นระบบเผาผลาญด้วย
- เมล็ดฟักทอง อุดมไปด้วยสังกะสี แมงกานีส แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยล้างสารพิษทั้งสิ้น
- อะโวคาโด เป็นแหล่งไขมันดี และทำความสะอาดลำไส้ได้เป็นอย่างดี
- อัลมอนด์ อุดมด้วยแร่ธาตุที่ช่วยล้างสารพิษได้อย่างดีเยี่ยม
- พริก มีวิตามินซีสูงมากที่สุดในบรรดาผักและผลไม้ ช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย
- หน่อไม้ฝรั่ง ทำให้กระบวนการกำจัดสารพิษทางไตของร่างกายเร็วขึ้น และลดอาการบวมน้ำ
- ขิง ช่วยให้ตื่นตัว และช่วยให้กระบวนการขับของเสียตามธรรมชาติเร็วขึ้น
- มะละกอ ช่วยในการขับถ่าย และกำจัดสารพิษในลำไส้
- กะเพรา อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยในการขับน้ำดี ย่อยไขมัน และลดการจุกเสียด
- ถั่วงอก ช่วยล้างสารพิษ เพราะอุดมไปด้วยสารล้างพิษอย่างครบถ้วน
- ตะไคร้ ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย และลดอาการผิดปกติในลำไส้ได้อีกด้วย
ธรรมชาติได้สร้างสรรค์อาหารที่มีประโยชน์ไว้ให้เราได้เลือกสรรอย่างมากมาย นอกจากการดูแลตนเองจากภายนอกแล้ว การทานอาหารที่ดี ก็ช่วยล้างพิษในร่างกาย และทำให้มีสุขภาพดี อายุยืนยาวได้เช่นกันนะคะ
ในชีวิตประจำวันของเราทุกวันนั้น เรามีการทานอาหารที่ไม่เกิดประโยชน์ และยังเกิดโท
ความอ้วน เป็นศัตรูตัวฉกาจของคนเรา ที่ไม่ได้มาเยือนแค่น้ำหนัก และรูปร่างเท่าน
การกิน เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของคนเราเป็นอย่างมาก ยิ่งได้กินอาหารดี รสชาติถูกปาก และถูกใจด้วยแล้ว ยิ่
สำหรับสาวๆ เราแล้ว จะมีอะไรที่วิเศษไปกว่าการอ่อนเยาว์อยู่เป็นสาวพันปี สาวๆ จึงทุ่มเ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นเครื่องดื่มประเภทสารเสพติดที่ให้โทษ ส่งผลต่อสุขภาพร่างก
เราอาจเคยได้ยินมาว่า การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทานอย่างไรก็ดีต่อสุขภาพ กินเข้าไปย่อมสร้างประโยชน์ให้ก
