นวดแผนโบราณ เสน่ห์แห่งการบำบัด
การนวดแผนโบราณ หรือ การนวดแผนไทย เป็นศาสตร์ในการรักษาอาการเจ็บป่วยอย่างหนึ่ง โดยใช้วิธีการนวดบำบัดรักษา และผ่อนคลาย โดยการนวดแผนโบราณมีประวัติความเป็นมาอย่างยาวนาน จนเกิดเป็นวัฒนธรรมเฉพาะตัวขึ้น การนวดแผนโบราณจึงเป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ เพื่อใช้ในการบำบัดรักษาโรคที่มีเอกลักษณ์ในความเป็นไทย
การนวดแผนโบราณ แบ่งออกเป็น 3 ลักษณะดังนี้
การนวดยืด ดัด คือ การยืด ดัดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น พังผืด ให้กล้ามเนื้อยืดคลาย
การนวดแบบจับเส้น เป็นการนวดที่ต้องอาศัยความชำนาญของผู้นวดเป็นอย่างมาก เพราะต้องสังเกตปฏิกิริยาของแรงกด เมื่อกดเส้นไปตามส่วนต่างๆ
การนวดแบบกดจุด เป็นการกระตุ้นการทำงานของร่างกายด้วยการกดไปตามจุดต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งต้องอาศัยประสบการณ์ของผู้นวด
เอกลักษณ์การนวดแผนโบราณ
การนวดแผนโบราณ มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวด้วยเทคนิคการนวดที่ใช้อวัยวะต่างๆ หลากหลาย ร่วมด้วยในการนวด ดังนี้
1. นวดด้วยนิ้วหัวแม่มือ เป็นการนวดที่ได้รับความนิยม และเหมาะกับส่วนของร่างกายที่ไม่มีพื้นที่กว้างจนเกินไป
2. นวดด้วยฝ่ามือ เหมาะสำหรับการนวดบริเวณที่มีพื้นที่กว้าง ช่วยให้ออกแรงได้มากขึ้น ซึ่งสามารถนวดได้ 3 ลักษณะ คือ
- นวดด้วยท่าประสานมือ
- นวดด้วยท่าผีเสื้อบิน
- นวดโดยวางมือห่างจากกันเล็กน้อย
3. นวดด้วยนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างพร้อมกัน โดยเว้นระยะห่างระหว่างนิ้วให้พอเหมาะ และเลื่อนไปพร้อมๆ กัน เป็นการกระตุ้นเส้น และหมุนเวียนเลือดได้ดีขึ้น
4. กดนวดด้วยเท้า ใช้นวดบริเวณที่มีพื้นที่กว้างและแข็งแกร่ง เป็นที่ที่ต้องการแรงนวดเป็นอย่างมาก และมักมีการใช้ส้นเท้าร่วมด้วย เพื่อให้ได้แรงมากขึ้น เช่น ส่วนหลัง และต้นขา
5. กดนวดด้วยเข่า เป็นการนวดไปพร้อมๆ กับมือ ซึ่งเมื่อมือจับอวัยวะส่วนอื่น ก็จำเป็นต้องใช้เข่าช่วย เป็นการถ่ายเทน้ำหนักได้ดี
6. ยืนกด เป็นท่าที่ต้องใช้ความชำนาญมาก เพราะต้องควบคุมน้ำหนัก รู้จักความบอบบางและแข็งแกร่งของร่างกายแต่ละส่วน จึงจะทำให้ผู้ถูกนวดรู้สึกผ่อนคลาย และไม่เป็นอันตราย
7. กดนวดด้วยข้อศอก นิยมใช้ปลายข้อศอกแหลม ๆ กดลงไป มักกดบริเวณต้นขา สะโพกและไหล่ ที่มีกล้ามเนื้อค่อนข้างหนา มีไขมันสะสมมาก
8. กดนวดด้วยท่อนแขน ใช้ในกรณีที่ผู้ถูกนวดรู้สึกเจ็บ หรือเจ็บง่าย การนวดด้วยท่อนแขนจะให้สัมผัสที่อ่อนโยนขึ้น
หากคุณกำลังรู้สึกปวดเมื่อย เหนื่อยล้าจากกิจวัตรประจำวัน หรือรู้สึกจิตใจไม่ผ่อนคลาย ลองให้การนวดแผนโบราณเป็นทางออกให้กับคุณดูสิคะ แล้วคุณจะรู้สึกได้ว่า การนวดของไทยนี้มีเสน่ห์และช่วยบำบัดโรคให้กับคุณได้จริง
บทความที่เกี่ยวข้อง
มือ เป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย ที่เราต้องเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเว
ต้องยอมรับว่าเกิดขึ้นแล้ว สำหรับสังคมที่มีแนวโน้มในการพูดคุยกันน้อยลงเรื่อยๆ แต่กลับก้มหน้าก้มตาจดจ่
ในวัยทำงาน โดยเฉพาะหนุ่มสาวที่ทำงานในออฟฟิศ ต้องอยู่กับงานเอกสาร อยู่หน้าจอค
โรคภูมิแพ้ เกิดจากความผิดปกติของระบบสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย เมื่อได้รับส
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง หนุ่มๆ สาวๆ ที่รักในการดูแลสุขภาพ จึงหันมาออกกำลั
การปวดศีรษะนั้น เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่อาการปวดศีรษะที่พบได้บ่อยที่สุด คือการปวด
