ถ้าจะพูดถึงโรคมะเร็งที่ผู้หญิงเราเป็นมากเป็นอันดับหนึ่ง คงหนีไม่พ้น “มะเร็งปากมดลูก” ซึ่งหากเป็นแล้ว ก็ยากที่จะรักษาให้หายได้ และสร้างความเจ็บปวดทรมานให้กับผู้หญิงไทยมานาน
แม้ว่าการรักษาจะเป็นไปได้ยาก แต่เราก็รู้จักที่จะป้องกัน และดูแลตนเองได้ ซึ่งอาหารที่ช่วยทำลายเซลล์มะเร็ง ต้านพิษ และยังบำรุงผิวพรรณได้อีกด้วย นั่นก็คือ บร็อกโคลี และองุ่นเขียว
บร็อกโคลี
บร็อกโคลี เป็นผักสีเขียวที่มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะพูดถึงอาหารสุขภาพใดๆ จึงมักได้ยินชื่อของบร็อกโคลีอยู่เสมอๆ สำหรับการต้านเซลล์มะเร็ง บร็อกโคลี มีคุณสมบัติดังนี้
- อุดมไปด้วย ซัลโฟราเฟน กลูโคซิโนเลต สารต้านการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง
- ช่วยเพิ่มระดับกลูตาไทโอน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตัวสำคัญที่ช่วยเหลือตับให้ขับสารพิษ
- เป็นผักที่มีเส้นใยสูง ช่วยในเรื่องขับถ่าย
- มีสารเบตาแคโรทีน วิตามินซี กรดโฟลิก มาเสริมพลังต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยกระตุ้นเอนไซม์ชนิดที่ใช้ล้างพิษ และช่วยทำลายเซลล์มะเร็ง
- บร็อกโคลีมีความมหัศจรรย์เฉพาะตัว คือ เมล็ดบร็อกโคลีที่กำลังแตกหน่อจะมีสารประกอบต้านมะเร็งมากกว่าเมล็ดพืชชนิดอื่นๆ ถึง 50-100 เท่า
จะเห็นได้ว่า บร็อกโคลีมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายจริงๆ โดยเฉพาะการขับสารพิษ และการต้านเซลล์มะเร็ง บร็อกโคลีจึงเหมาะที่จะเป็นอาหารต้านมะเร็งประเภทหนึ่ง
องุ่นเขียว
ได้รู้ประโยชน์ของบร็อกโคลีกันไปแล้ว คราวนี้มาถึงองุ่นเขียว อาหารอีกประเภทที่ช่วยต้านมะเร็งปากมดลูกได้ โดยสรรพคุณขององุ่นเขียว มีดังนี้
- องุ่นเขียว เป็นผลไม้ขวัญใจในการล้างพิษ เต็มไปด้วยฟอสฟอรัส กำมะถัน แคลเซียม เหล็ก วิตามินบี 1 และบี 2 วิตามินซี กรดไฟโตเคมิคอลเอลลาจิก และกรดทาร์ทาริก ช่วยเพิ่มความเร็วให้แก่กระบวนการเผาผลาญอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
- ดีต่อเลือดลม และช่วยขับปัสสาวะ
จะเห็นได้ว่า บร็อกโคลี และองุ่นเขียว มีประโยชน์มากมายมหาศาลจริงๆ และช่วยต้านเซลล์มะเร็งปากมดลูกได้อีกด้วย และแม้ว่าสาวๆ จะยังมีสุขภาพแข็งแรง ก็ควรที่จะทานบร็อกโคลีและองุ่นเขียวเป็นประจำ เพื่อป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็งด้วยนะคะ
เราอาจเคยได้ยินมาว่า การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทานอย่างไรก็ดีต่อสุขภาพ กินเข้าไปย่อมสร้างประโยชน์ให้ก
สำหรับสาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่นั้น คงจะทราบดีว่า น้ำเปล่า คือเครื่องดื่มที่ดีที่สุด นอกจากจะไม่ท
ในชีวิตประจำวันของเราทุกวันนั้น เรามีการทานอาหารที่ไม่เกิดประโยชน์ และยังเกิดโท
โรคภูมิแพ้ เกิดจากความผิดปกติของระบบสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย เมื่อได้รับส
ในแต่ละวัน เราต้องเผชิญกับหลายสิ่งที่เข้ามากระทบ ด้านร่างกายไม่เท่าไร พักผ่อนสักหน่อยก็คงหาย แต่ด้านจ
หนุ่มสาวในวัยทำงาน และในสังคมยุคโซเชียลเช่นนี้ ย่อมต้องใช้สายตามากเป็นพิเศษ นอกจาก
