เกิดเป็นผู้หญิง นอกจากเรื่องของความสวยความงามที่คุณควรใส่ใจแล้ว เรื่องของสุขภาพก็เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงเราไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด
ผู้หญิงเรา ไม่ว่าจะมีเพศสัมพันธ์แล้วหรือไม่ก็ตาม หรือมีอายุมากน้อยเพียงใด เมื่อเริ่มโตเป็นสาวแล้ว ก็ควรตรวจสุขภาพด้วยกันทั้งสิ้น ซึ่งการตรวจสุขภาพ 4 อย่างที่ผู้หญิงไม่ควรละเลยมีดังนี้
1. ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก
สาวๆ ที่ผ่านการมีเพศสัมพันธ์มาแล้ว ไม่ว่าจะอายุเท่าใด ก็ควรตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกทั้งนั้น โดยเฉพาะสาวๆ ที่มีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุน้อยๆ หรือเคยมีคู่นอนหลายคน โดยแนะนำให้เริ่มตรวจหลังจากมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกไปแล้ว 3 ปี หรือมีอายุมากกว่า 21 ปี ถึงแม้ว่าจะไม่มีเพศสัมพันธ์ก็ควรตรวจทุก 1-2 ปี
2. ตรวจภายใน
สาวๆ ที่มีอายุตั้งแต่ 18 ปีขึ้นไป ควรตรวจภายในทุกปี แม้ว่าจะไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ก็ตาม ยิ่งเมื่ออายุขึ้นเลข 3 แล้ว ยิ่งต้องตรวจสม่ำเสมอ
การตรวจภายใน และการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก สามารถตรวจทุกปีพร้อมกันได้ และควรงดการมีเพศสัมพันธ์ก่อนการตรวจล่วงหน้า 2 วัน ไม่ควรสวนหรือล้างภายในช่องคลอด ไม่ควรเหน็บยา หรือไปตรวจช่วงที่มีประจำเดือน และช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการตรวจ คือช่วงหลังมีประจำเดือน 5 วัน
3. ตรวจมะเร็งเต้านม
การตรวจมะเร็งเต้านมมี 3 ขั้นตอน ในเบื้องต้น คือ คุณสามารถตรวจได้เอง โดยตรวจอย่างน้อยเดือนละครั้ง หลังจากหมดประจำเดือน ขั้นที่สองคือ เมื่ออายุครบ 20 ปี ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจทุก 3 ปี และขั้นที่สามคือ เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป
4. ตรวจความหนาแน่นของกระดูก
สาวๆ ที่ตัดรังไข่ออกทั้ง 2 ข้าง หรือหมดระดูเร็ว จะเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน จึงต้องตรวจความหนาแน่นของกระดูก โดยเฉลี่ยคือ อายุ 45 ปี
สาวๆ ที่มีอายุถึงเกณฑ์ หรือไม่เคยตรวจโรคใดๆ ควรไปตรวจสุขภาพทั้ง 4 อย่างนี้ด้วยนะคะ เพื่อจะได้ทราบถึงสุขภาพของตนเอง และป้องกันแก้ไขได้อย่างทันท่วงที
beautyshop6
เราอาจเคยได้ยินมาว่า การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทานอย่างไรก็ดีต่อสุขภาพ กินเข้าไปย่อมสร้างประโยชน์ให้ก
น้ำสะอาด เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ เพราะในร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนปร
การเบื่ออาหาร เป็นอาการที่ความรู้สึกในการอยากอาหารลดลงทำให้ไม่อยากรับประทานอาหาร ซึ่งหากปล่อยไว้นาน อ
โรคมะเร็งปากมดลูก เป็นโรคที่ผู้หญิงเรารู้จักกันเป็นอย่างดี และเกิดขึ้นได้เฉพาะใน
เราควรเรียนรู้การกินให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย และไม่ทำให้อ้วน ก็จะช่วยให้ทานของโปรดได้อย่างมีความสุข ที่สำคัญ ทานยังไงก็ไม่อ้วนแน่นอน
ในปัจจุบัน การทานอาหารคลีน เป็นกระแสที่กำลังมาแรงมากทีเดียว เนื่องจากสังคมปัจจุบันคนนิยมหันมาดูแลรักษ
